Современный мир очень напряженный, и иногда мы чувствуем, что выхода нет или что нам нужно бросить все и уехать далеко. Только когда это невозможно, какие инструменты есть в нашем распоряжении, чтобы найти убежище в себе? Что ж, уход от обезумевшей толпы очень помогает, а если добавить немного медитации, то еще лучше.
Медитация — это практика для тренировки ума, расслабления, выработки внутренней энергии и хороших эмоций. Во всех религиях есть какая-то форма медитации и мгновенного ухода от шума, но если вы не знаете, как это сделать, вот некоторые из них. духовные ретриты в Мадриде.
Инспирия
Идея этой компании заключается в том, что ее клиенты могут несколько дней отдохнуть и расслабиться через йога и внимательность, всегда стремясь достичь эмоционального баланса. Таким образом, он предлагает каникулы, дни йоги, личностного роста и благополучия.
Вы можете найти центры в Валенсии, Андалусии, Каталонии и Мадриде. Веб-сайт очень удобен, и вы можете выбрать место и тип ретрита. Например, 3-дневный ретрит в Гвадарраме стоит 270 евро со скидкой. Есть еще один 5-дневный, который предлагает медитацию тела за 620 евро, посвященный мужской эротике в течение трех дней за 340 евро или один под названием «Игры Шивы», продолжительность которого составляет четыре дня.
Существует также ретрит йоги в Сьерра-де-Мадрид, который может длиться от двух до 30 дней, ретриты исключительно для мужчин, тихие ретриты, аяуаска ретриты или ретриты по медитации Випассана, полностью посвященные самоанализу.
Изменяющий жизнь туристический центр
Директор этого центра - Феликс Куэльяр, тренер образовательный, специалист по эмоциональному интеллекту и техник компаний и туристической деятельности центра. Сопровождать молодых людей и семьи на пути к достижению самооценка, зрелость и мотивация к жизни. Я работал вместе с группой других профессионалов, ответственных за курсы, семинары и ретриты.
Сегодня он также предлагает серию ретриты, посвященные тем, у кого диагностирован рак и они не знают, что чувствовать, кроме страха, неуверенности и сильного беспокойства. Идея состоит в том, что те, кто участвует, могут управлять этими эмоциями и открывать для себя более позитивные, в красивой обстановке, на свежем воздухе, с прогулками, которые могут снять стресс.
Этот ретрит длится три дня и две ночи, и его проводят две женщины, перенесшие болезнь. В выходные дни речь идет об участии в семинарах по управлению эмоциями, практике осознанности, дыхании и визуализации с помощью ароматерапии, звуковом путешествии и, как я уже говорил, прекрасной природной среде.
Центр также предлагает духовные поездки и семейные поездки.
Центр Сознательного Мира
El лейт мотивировать этого центра «научись быть счастливым», он открыт круглый год и работает без выходных, открытым для его участников, чтобы оставаться так долго, как они желают. Центр предлагает различные виды ретритов, но в основном все они включают йога, медитация, человеческие отношения, управление эмоциями, осознанность, биоданза, тантра, погружение в природу и телесное выражение.
Отставка Он находится в природном парке Гредос., где слышно пение птиц или есть купания в ручьях, реках и лужах и прогулки среди вековых деревьев, но можно организовать и полностью индивидуальная программа сосредоточиться на потребностях каждого человека. Цели всех этих предложений связаны с снять стресс, улучшить личные отношения и отношения в паре, пробудить чувствительность тела, развивать эмоциональный интеллектл, открыть для себя подарки, которые у нас есть, и так далее.
Ретриты этого центра длятся столько, сколько вы захотите.. Есть пространство Коворкинг откуда вы даже можете работать, поэтому вы можете подумать о краткосрочном пребывании на одну или две недели, среднем пребывании на две недели и длительном пребывании на один месяц, два месяца или один творческий отпуск.
Ретрит по осознанности, йоге и арт-терапии
Этот вариант вывода также есть в Мадриде, и это личный развивающий ретрит в контакте с природой. Это выходные, когда решаются вопросы ограничений, заботы о себе и сострадания. Все через медитацию осознанности, гуманистическую арт-терапию и йогу.
Идея состоит в том, чтобы немного научиться тому, как перестать относиться к себе резко и жестко и как справляться с трудными эмоциями. Йога поможет справиться с дискомфортом от физического и умственного расслабления, а невербальная творческая терапия поможет сбалансировать полушария головного мозга.
Этот конкретный ретрит состоится Суббота 15 июня с 9:XNUMX. В зависимости от вместимости сайт будет определен после окончания регистрации, хотя известно, что все возможные сайты имеют общие комнаты для трех или четырех человек. Вы входите в субботу и уходите в воскресенье в 19:200. Цена 50 евро и бронирование XNUMX, но это вычитается из общей стоимости семинара.
трансформационные путешествия
Здесь предлагаются эксклюзивные ретриты для самопознания и пробуждения. Идея состоит в том, чтобы исцелить, усилить себя и возродиться, заново преобразоваться. Они предлагаются в разных уголках Испании, но сегодня мы концентрируемся на Мадриде, поэтому ретрит предлагается здесь. в Сьерра-де-Гредос.
Назначение в таверне тишины. Цена составляет 695 евро на человека для первых шести зарегистрированных, а затем доходит до 795 евро. Цена указана за человека в двухместном номере с собственной ванной комнатой. В одноместном номере разница 100 евро.
Этот ретрит включает в себя занятия йогой, обучение аюрведе, практики самопознания, трансформационные коуч-сессии, прогулки на природе (походы осознанности) и вегетарианский пансион. Идея состоит в том, чтобы испытать и пройти процесс личного наблюдения и самоисследования, который включает в себя тишину, групповые занятия, медитацию, аюрведу, йогу и обмен опытом с другими.
Цель состоит в том, чтобы вернуться домой преображенным, с лучшим и большим физическим, духовным, умственным и эмоциональным благополучием. Вы смели? это сентябрь 6 в 11.
Вообще-то в Мадриде много пенсионных предложений, надо только взбодриться. Может быть, вы можете начать с ретрита на выходных, и если вам это очень нравится, поощрите себя провести более длительный период. Мир не изменится в нашу пользу, но мы можем.