S príchodom leta mnohí začínajú svoje dlho očakávané prázdniny. Niektoré vyplávajú na vzdialené ciele, ktoré sa musia prispôsobiť okolnostiam dlhodobej cesty. Lietanie v podnikaní veci uľahčuje, ale pre tých, ktorí musia sedieť na sedadle ekonomickej triedy niekoľko hodín, sa môže stať cesta skutočne nepríjemnou.
Existujú okolnosti, ktoré veľmi znepríjemňujú cestovanie lietadlom: fronty na check-in, bezpečnostné opatrenia na letisku (potrebné, ale zdĺhavé), turbulencie, bolesti chrbta ...
Existujú však spôsoby, ako túto skúsenosť vylepšiť, a v ďalšom príspevku sa vám pokúsime ponúknuť niekoľko tipov, ako uľahčiť dlhé cesty lietadlom.
Čeliť stresu, zhlboka sa nadýchnuť a usmievať sa
U mnohých ľudí môže príprava na cestu spôsobiť úzkosť, ťažkosti so zaspávaním alebo bolesti svalov, čo znamená, že ich nálada je negatívne ovplyvnená.
Ak k tomu pridáme strach z lietania, výsledkom môže byť podráždený a netrpezlivý cestovateľ, ktorý spôsobuje určité problémy svojim spolucestujúcim alebo posádke lietadla.
Najlepšie je, aby stres nenarušil začiatok dovolenky naplánujte si cestu vopred, postarajte sa o svoje stravovacie návyky a spite dni predtým a dajte si precvičiť relaxačné cvičenia pomôcť nám nájsť pokoj v tých chvíľach, keď môžeme ľahko stratiť nervy.
Dobré správanie, láskavosť a úsmev sú veľmi užitočné, pokiaľ ide o vzťahy s ostatnými, najmä v situáciách, ktoré vyvolávajú stres, ako napríklad včasný let alebo dlhá cesta lietadlom.
Check In
Jedným z kľúčov k pohodlnému výletu je byť iniciatívny a zvoliť si dobré miesto vopred. Odporúča sa skorý prílet na letisko alebo online registrácia pár dní pred odletom.
Týmto spôsobom, ak hľadáte viac miesta na to, aby ste si mohli počas cesty natiahnuť nohy, odporúča sa zvoliť sedadlá umiestnené v uličke núdzových dverí alebo vedľa uličky, pretože tieto sedadlá umožňujú väčšiu mobilitu. Na druhej strane, ak sa chcete radšej držať ďalej od detí, vyhýbajte sa častiam obrazoviek vyhradeným pre ne. Ak hľadáte pokoj, tiež si nevyberajte sedadlá, ktoré sú blízko služieb alebo letového personálu.
Na cestovanie noste pohodlné oblečenie
Najznámejší cestovatelia poznajú výhody nosenia voľného a pohodlného oblečenia na cesty. Napríklad tepláky budú vždy pohodlnejšie ako úzke rifle, najmä ak bude cesta trvať niekoľko hodín.
Okrem toho sa počas cesty odporúča nosiť niekoľko odevov, pretože klimatizácia v lietadlách môže byť veľmi vysoká, a ak bude cesta dlhá, odporúča sa nosiť teplé oblečenie.
V tomto zmysle je nosenie bacuľatých ponožiek dobrý nápad, ak sa chceme vyzuť. Na druhej strane, ak chodidlá opuchnú, je vhodné si topánky opäť obuť, takže najlepšia bude pohodlná obuv, ktorá sa neutiahne.
Prestaň nuda
Byť uzavretý na niekoľko hodín v obmedzenom priestore nemusí byť problém, ak hľadáte spôsob, ako potlačiť nudu. Mnoho leteckých spoločností, ktoré lietajú na dlhých letoch, má počas letu zábavu na sledovanie filmov, seriálov alebo počúvanie hudby.
Je však zaujímavé, že v prípade, že letecká spoločnosť túto službu neposkytuje, cestujúci nosí v batožine niečo, aby mu rýchlejšie ubehli hodiny, napríklad elektronická kniha alebo hudobný prehrávač.
Počas cesty hľadajte pohodlie
Ak si chcete užiť príjemný výlet lietadlom, nezabudnite si so sebou vziať malú prikrývku a anatomický vankúš, aby si cervikáli lepšie oddýchli a mohli ste spať bez toho, aby ste si spôsobili kontraktúru.
V kabelke vám nesmie chýbať ani maska na oči a štuple do uší, ktoré vás izolujú od hluku, keď si chcete oddýchnuť, alebo súprava na čistenie zubov, pretože tak sa budete cítiť sviežejšie, keď budete tráviť toľko času v lietadle.
Obrázok | Opravte médiá v Ugande
Zostať hydratovaný počas cesty
Jedným z kľúčov k rýchlemu prekonaniu dlhého letu je zostať dobre hydratovaný počas letu, pretože kabíny lietadiel sú často suchými miestami s vysokou pravdepodobnosťou dehydratácie.
Na boj proti nej je potrebné piť vodu pravidelne a po kúskoch a vyhýbať sa alkoholickým alebo kofeínovým nápojom.
Vyberte si, čo budete jesť
Na dlhých cestách letecké spoločnosti zvyčajne ponúkajú cestujúcim na obed menu. Ak však máte potravinovú intoleranciu alebo alergiu, musíte to oznámiť vo svojej rezervácii. Nezabudnite to skontrolovať jeden deň pred odletom lietadla a skontrolovať, či je všetko v poriadku.
V každom prípade letecké spoločnosti tiež ponúkajú občerstvenie a nealkoholické nápoje medzi jedlami stanovenými na lete, ale vždy sa odporúča, aby si cestujúci sám priniesol nejaké orechy alebo sušienky, aby zabil plošticu na dlhých cestách.
MUEV
Ak let trvá viac ako štyri hodiny, je nevyhnutné, aby ste nezostali sedieť neustále, pretože existuje riziko vzniku hlbokej žilovej trombózy. Aby ste sa tomu vyhli, natiahnite nohy, prechádzajte chodbami lietadla a robte malé strečingové cvičenia.