Vsi radi potujemo, toda za mnoge ljudi je letalo resnična težava. Po podatkih Mednarodne organizacije za civilno letalstvo (ICAO) se vsak šesti potnik boji letenja, kljub temu da gre za najvarnejše prevozno sredstvo, ki obstaja.
Za mnoge ljudi je potovanje z letalom včasih neizogibno, saj morajo to opraviti iz službenih razlogov ali preprosto na počitnicah. Zato je zelo pomembno, da se s to fobijo borimo tako, da čim prej poiščemo vso potrebno pomoč in rešimo težavo.
Tudi tokrat nam nove tehnologije igrajo v prid, saj so se v zadnjem času pojavile mobilne aplikacije, ki nam obljubljajo, da bomo z meditacijo prišli do bolj sproščenega letala.
Če si vzamete 5-10 minut na dan, da si zbistrite misli, vdihnete in spoznate sebe, je dober način, da začnete premagovati ta strah. Tudi naslednje aplikacije so lahko zelo koristne. To je nekaj najboljših.
Aplikacija pozornosti
Ta aplikacija za pametne telefone v španščini pomaga z intuitivnim in praktičnim postopkom zmanjšati stres. Znanstvene raziskave kažejo, da povečujejo počutje z redno prakso 20 minut na dan.
Ta aplikacija nas s sporočilom opozori, da je čas za meditacijo, če opomnike nastavimo na želene datume. Te meditacije je mogoče oblikovati in izvajati v trajanju, ki si ga želimo, dokler si ne pridobimo navade.
V več državah je bila številka ena v prodaji in je priporočljiva tako za začetnike kot za strokovnjake. Njegova cena je 1,99 EUR in je na voljo na iTunes.
miren
Ta aplikacija nam omogoča, da začnemo z meditacijo s sproščujočimi podobami in zvoki (dež, veter, valovi, ptičje petje itd.) In s prilagojenimi programi, da v naše vsakdanje življenje vnesemo mir in tišino.
Z razpoložljivimi programi je milijonom ljudi uspelo znižati raven stresa in bolje spati, kar ima za posledico večji občutek dobrega počutja.
Umirjenost nas poleg tega, da nam pomaga meditirati, uči tudi sproščanja v izrednih razmerah (na primer v primerih strahu pred letenjem) ali zaspanja s posebnimi 7-dnevnimi programi.
Ta aplikacija je trenutno na voljo samo v angleščini in jo najdemo v iTunes in Google Play. Ima nekaj brezplačne funkcije, vendar so programi sej plačljivi. Vendar se splačajo.
buddhify
Je zelo zanimiva mobilna aplikacija, ki nam s svojo intuitivno obliko pomaga izboljšati kakovost življenja. Skozi ruleto situacij lahko izberemo, kaj želimo narediti, da se umirimo: ne morem spati, v stresu sem, odmor v službi, čakanje ali potovanje so le nekatere izmed njih.
Zelo praktično se je boriti proti stresu, ki ga nekatera povzročajo potovanja. Uporabniki lahko izberejo vse vrste sej, ki jih zajema potovanje: čakanje na letališču, potovanje, po počitnicah ...
Buddhify je na voljo v iTunes in Google Play v angleščini. Za njegovo uporabo je potrebno naročanje s pristojbinami, ki so odvisne od trajanja naročnine, od 3 EUR na teden do letne pristojbine 5 EUR.
OMG znam meditirati!
OMG Lahko meditiram! to je najlažji način, kako se naučiti meditirati. Zahvaljujoč programu pozornosti in tehnikam meditacije se lahko znebimo stresa in tesnobe, ki jo povzroča strah pred letenjem. Tako bomo lahko v svoje življenje vnesli več sreče in zdravja.
Ta aplikacija se bori tudi proti nespečnosti in drugim motnjam spanja ter pomaga izboljšati koncentracijo v 10 minutah na dan.
Uporablja se lahko na vašem pametnem telefonu, tabličnem računalniku ali računalniku in je brezplačen. Na voljo je v Googlu Play in iTunes.
Dihaj2Relax
Ta aplikacija, ki je na voljo v iTunes in Google Play, ponuja vrsto dihalnih vaj z video demonstracijami za sprostitev napetosti in občutek miru z nami.
Brethe2Relax predlaga test za ugotavljanje stopnje stresa, ki ga trpimo pred in po treningu. Zahvaljujoč tehnikam vdihavanja in izdiha, ki jih bomo našli v tej aplikaciji in njeni sproščujoči glasbi, bomo nadzorovali svoj um in tesnobo, ki jo povzročajo nekatere situacije, kot sta čakanje na letališčih in strah pred letalom.
Ta aplikacija za meditacijo je priporočljiva celo za otroke, starejše od 6 let, in je popolnoma brezplačna.
Tkalec sanj
Znani guru ajurvedske alternativne medicine in duhovni vodnik zvezd, kot sta Oprah Winfrey ali Demi Moore, Deepra Chopra, je ustvaril to aplikacijo, da bi nas pripeljal v stanje miru in sreče. uporabo LED bliskavice pametnega telefona, sproščujoče melodije in njihove pripovedi.
Na voljo je v Googlu Play in iTunes, vendar ni priporočljiv za epileptike, nosečnice ali ljudi z nevrološkimi motnjami.
Upamo, da vam bodo te aplikacije za pametne telefone pomagale, da se boste osvobodili stresa in si pridobili samozavest in zdravje, če ste eden tistih popotnikov, ki imajo veliko stresa zaradi tega, da se morajo z letalom. Če ste ga že preizkusili, kakšne izkušnje imate?