Sodobni svet je res stresen in včasih se nam zdi, da ni izhoda ali da moramo vse zapustiti in oditi daleč stran. Le ko to ni mogoče, kakšna orodja imamo na voljo, da najdemo zatočišče v sebi? No, odmik od jezne množice zelo pomaga in če dodamo še malo meditacije, še bolje.
Meditacija je praksa za treniranje uma, sprostitev, ustvarjanje notranje energije in dobrih čustev. Vse religije imajo neko obliko meditacije in trenutnega umika pred hrupom, a če ne veste, kako to storiti, je tukaj nekaj duhovnih umikov v Madridu.
Inspirija
Ideja tega podjetja je, da se njegove stranke lahko nekaj dni odpočijejo in sprostijo joga in pozornost, vedno s ciljem doseči čustveno ravnovesje. Tako predlaga počitnice, dneve joge, osebnostno rast in dobro počutje.
Centre lahko najdete v Valenciji, Andaluziji, Kataloniji in Madridu. Spletna stran je zelo praktična in lahko izberete lokacijo in vrsto umika. Na primer, 3-dnevni umik v Guadarrami ima znižano ceno 270 evrov. Obstaja še ena 5-dnevna, ki ponuja telesno meditacijo za 620 evrov, tridnevna posvečena moški erotiki za 340 evrov ali tista Šivine igre, ki traja štiri dni.
Obstaja tudi a joga umik v Sierra de Madrid, ki lahko traja od dva do 30 dni, umiki izključno za moške, tihi umiki, ayahuasca se umika ali Vipassana meditacijski umiki, ki so popolnoma posvečeni introspekciji.
Potovalni center, ki spreminja življenje
Direktor tega centra je Félix Cuéllar, Trener pedagoški, specialist čustvene inteligence in tehnik podjetij in turistične dejavnosti centra. Spremljajte mlade in družine na poti do doseganja samospoštovanje, zrelost in motivacija za življenje. Sodeloval sem s skupino drugih strokovnjakov, odgovornih za tečaje, delavnice in umike.
Danes ponuja tudi vrsto umiki, namenjeni tistim, ki dobijo diagnozo raka in ne vedo, kaj naj čutijo poleg strahu, negotovosti in veliko tesnobe. Ideja je, da lahko tisti, ki sodelujejo, obvladajo ta čustva in odkrijejo bolj pozitivna, v čudovitem okolju, na prostem, s sprehodi, ki lahko sprostijo stres.
Ta poseben umik traja tri dni in dve noči in ga vodita dve ženski, ki sta izkusili bolezen. Med vikendom gre za sodelovanje na delavnicah upravljanja s čustvi, vadbo čuječnosti, dihanja in vizualizacije z aromaterapijo, zvočno potovanje in, kot sem že rekel, odlično naravno okolje.
Center ponuja tudi duhovni izleti in družinska potovanja.
Center zavestnega sveta
El pustite motivirati tega centra je "nauči se biti srečen", odprt je vse leto in deluje vse dni v tednu, odprta za njene udeležence, da ostanejo, kolikor želijo. Center ponuja različne vrste umikov, vendar v bistvu vse vključujejo joga, meditacija, človeški odnosi, čustveno upravljanje, pozornost, biodanza, tantra, potopitev v naravo in izražanje telesa.
Upokojitev Nahaja se v naravnem parku Gredos, kjer se sliši petje ptic ali kopanje v potokih, rekah in tolmunih ter sprehode med starodavnimi drevesi, lahko pa organizirate tudi popolnoma prilagojen program osredotočiti se na potrebe vsake osebe. Cilji vseh teh ponudb so povezani sprostiti stres, izboljšati osebne in parne odnose, prebuditi občutljivost telesa, razvijati čustveno inteligencol, odkrijemo darove, ki jih imamo in tako naprej.
Umiki tega centra trajajo, kolikor želite.. Obstaja prostor za Coworking od koder lahko celo delate, tako da si lahko omislite kratkotrajno bivanje enega ali dveh tednov, srednje bivanje po dva tedna in dolgotrajno bivanje enega meseca, dveh mesecev ali enega sobotni.
Umik pozornosti, joge in umetniške terapije
Ta možnost umika je tudi v Madridu in je a osebnostni razvojni umik v stiku z naravo. To je vikend, kjer se obravnava vprašanje omejitev, samooskrbe in sočutja. Vse skozi meditacijo čuječnosti, humanistično umetniško terapijo in jogo.
Ideja je, da se malo naučimo, kako prenehati ravnati s seboj ostro in togo ter kako obvladovati težka čustva. Joga bo pomagala prenašati nelagodje zaradi telesne in duševne sprostitve, neverbalne kreativne terapije pa bodo pomagale uravnotežiti možganske hemisfere.
Ta poseben umik bo potekal dne Sobota, 15. junija od 9. Glede na zmogljivost se bo lokacija odločila po zaključku registracije, čeprav je znano, da imajo vse možne lokacije skupne sobe za tri ali štiri osebe. Vstopiš v soboto in odideš v nedeljo ob 19. Cena je 200 eur, rezervacija pa 50, vendar se odšteje od celotne cene delavnice.
transformacijska potovanja
Tukaj so na voljo ekskluzivni umiki za samospoznavanje in prebujanje. Ideja je, da se ozdravimo, opolnomočimo in se ponovno rodimo, ponovno preobrazimo. Na voljo so v različnih koncih Španije, danes pa se osredotočamo na Madrid, zato je umik na voljo tukaj v Sierra de Gredos.
Imenovanje je v Gostilni Tišine. Cena je 695 evrov na osebo za prvih šest prijavljenih, nato pa naraste do 795 evrov. Cena je na osebo v dvoposteljni sobi z lastno kopalnico. Enoposteljna soba ima 100 eur razlike.
Ta umik vključuje tečaji joge, trening ajurvede, vaje samospoznanja, transformacijski coachingi, sprehodi v naravi (pomoč pohodništvo) in vegetarijanski penzion. Ideja je izkusiti in iti skozi proces osebnega opazovanja in samopoizvedovanja, ki vključuje tišino, skupinske seje, meditacijo, ajurvedo, jogo in izmenjavo izkušenj z drugimi.
Cilj je vrniti se domov preobražen, z boljšim in večjim fizičnim, duhovnim, duševnim in čustvenim počutjem. Si upaš? je od 6. do 11. septembra.
Pravzaprav je v Madridu veliko ponudb za upokojitev, le razveseliti se moraš. Mogoče lahko začnete z vikend umikom in če vam je zelo všeč, se spodbudite, da preživite daljše obdobje. Svet se ne bo spremenil v našo korist, mi pa se lahko.