Poleti, ki nas pripeljejo na drug konec sveta, so običajno dolgi. Tisti leti osem ur ali več Za veliko večino potnikov so lahko zelo dolgočasni in mnogi to jemljejo kot pravo pokoro. Ker pa ne moremo pobegniti iz teh ur letenja, da pridemo do cilja, moramo to storiti s filozofijo in izkoristiti vse, kar je najbolje.
Dali vam bomo nekaj nasvetov za izkoristite enega od teh dolgih letov več kot osem ur, če se boste vkrcali na enega od njih. Če smo pripravljeni, da bomo z zabavo in vsemi podrobnostmi doma, brez dvoma ne bo videti tako slabo in izkušnje ne bomo imeli proti ponovitvi.
Izberite dober sedež
Na veliki večini letov vam dovolijo, da rezervirate sedež, za katerega se boste odpravili za celoten let. Očitno je to zelo odvisno od tega, kar iščete. Če želite uživati v razgledih, izberite enega ob oknu, da boste uživali v miru, bolje na sredini, da se izognete kopalnicam ali prostoru za osebje. Če želite več prostora, tisti ob zasilnih izhodih in tudi tisti na hodnikih, ki vam bodo omogočili bolj prosto gibanje. Po navedbah katere so vaše prioriteteIzbrali boste en ali drug sedež, vendar morate biti previdni, preden jih zmanjka.
Pred letom
Pred letom je dobro raztegniti in aktivirati cirkulacijo. Če se lahko dan prej ukvarjamo s športom, še veliko bolje, saj bomo veliko bolj sproščeni, z boljšim telesom. Če smo med tistimi, ki imajo radi discipline, kot sta joga ali pilates, ni nič boljšega, da poskrbimo za hrbet in mišice, zato moramo pred odhodom od doma narediti nekaj raztezanja. Brez obilnih obrokov, bolje lahke, da se ne počutite slabo, in pijte, kar je treba, da ne preživite leta, ko želite iti na stranišče.
Premikajte se med letom
Težave s cirkulacijo najbolj prizadenejo tiste, ki opravljajo dolge polete. Sedimo več ur in to je tako imejmo otopele noge. Za naše zdravje je dobro, da se vsaj na pol ure premaknemo na sprehod po hodniku ali v kopalnico. Vaje lahko izvajamo tudi s premikanjem mišic in raztezanjem, da cirkulacija bolje teče ali z masažo. Če imamo težave s cirkulacijo, lahko uporabimo kompresijske nogavice, ki nam bodo pomagale pri povratnem kroženju.
Dodatki za udobje
Za dobro potovanje moramo vzeti tudi nekaj dodatkov, ki so lahko zelo koristni. The vratne blazine So precej izum, ker nam omogočajo, da veliko dremežimo v sedečem položaju, ne da bi nas bolel vrat ali glava povsod, zato ga moramo kupiti. Poleg tega ušesne čepke, da se lahko spočijemo v tišini, ali pa si vzamemo tudi mp3 s sproščujočo glasbo, ki nam pomaga zaspati. Maska je še en odličen izum za to vrsto leta, saj bomo tako lahko bolje spali, tudi če bo jasnost.
Nekaj za grizljanje
Na teh letih imamo ponavadi več obrokov in minejo s prigrizki, lahko pa vzamemo tudi nekaj v ročno prtljago. Če je res, da imajo raznolikost, vemo, kaj nam je najbolj všeč, zato lahko nekaj tega vzamemo, ne da bi bili preveč obremenjeni, in preživimo bolj zabaven let. Lahko prinesete nekaj za prigrizek, nekaj oreščki ali prigrizki, ki uničujejo lakoto.
Dobro izberite obroke
Če jih imate alergija ali nestrpnost nas predhodno obvestite, da med letom ne boste imeli težav. Nič ni hujšega, kot da se na letalu slabo ure ure. In če še vedno dvomite, se vedno pozanimajte o sestavinah obrokov, da ne boste naredili napak.
Hidrat znotraj in zunaj
Hidracija je zelo pomembna, tudi če se nam ne zdi tako. Ja smo nas dehidrira glava in tudi nagnjeni smo k vrtoglavici, slabosti in utrujenosti. Te simptome lahko pripišemo drugim, resnica pa je, da se na letalu toliko ur enostavno ne spomnimo, da bi pili. Bolje je, če odložite razburljive pijače, kot sta kava ali čaj, in se odločite za druge, na primer vodo ali naravne sokove.
Hidracija na zunanji strani je prav tako pomembna, da ne opazimo težav s kožo zaradi bolj suhega zraka v kabini. Lahko nosimo a steklenico vode, da izhlapi. Dobra ideja je lahko tudi vlaženje kože.
Dobro izberite oblačila
Majhna podrobnost, ki jo je treba upoštevati, je, da moramo oblačila dobro izbrati. Povsod želimo iti dobro, v tem primeru pa mora dati prednost udobju. Široka oblačila, ki nas ne zatirajo, saj bi poslabšala cirkulacijo, in udobni čevlji so nujni.