Strašna višinska bolezen ali soroče je ime, ki je bilo dano fiziološkim reakcijam človeškega telesa zaradi izpostavljenosti nizkemu tlaku kisika, ki obstaja na visoki nadmorski višini. Čeprav se pri nekaterih ljudeh višinska bolezen ne kaže, jo bodo tisti, ki so vajeni ravnin, začeli trpeti, ko dosežejo 2500 metrov nadmorske višine.
Ko se vzpenjamo, se v zraku, ki ga vdihavamo, postopno znižuje atmosferski tlak in tudi delni tlak kisika. Njegovo nenadno zmanjšanje povzroči pomembne spremembe v telesu, ki se lahko kažejo na zelo različne načine.
Če nameravate kmalu odpotovati v države, kot so Peru, Argentina ali Bolivija, ne smete zamuditi naslednje objave, saj bomo govorili o kako prepoznati in se boriti z višinsko boleznijo.
Simptomi višinske bolezni
Simptomi se ponavadi pojavijo po nekajurnem bivanju na območju in so ponoči slabši.
Intenziven glavobol
Utrujenost ali fizična izčrpanost
Motnje spanja
Slabost in bruhanje
Prebavne motnje
Vznemirjenost
Pomanjkanje apetita
Fizična izčrpanost
Nenadna nočna dispneja, to je nenadno prebujanje z občutkom zadušitve
Visokogorsko nespečnost, še posebej, če jo povzročajo občasne prekinitve dihanja, je treba zdraviti z acetazolamidom, nikakor pa ne s pomirjevalnimi sredstvi, kakršna so bila navajena za spanje, saj lahko dihanje še poslabšajo.
Če so simptomi hujši ali se poslabšajo, je treba prizadetega spustiti na najnižjo možno višino in ga vedno spremljati. Včasih je dovolj 400-metrski spust, da opazimo izboljšanje.
Kdo naj bo previden na velikih višinah?
Ljudje z uspešno zdravljeno boleznijo srca / pljuč.
Nosečnice
Otroci
Ljudje z visokim krvnim tlakom
Ljudje s težnjo k apneji med spanjem.
Ljudje, ki so že imeli HAPE ali HACE.
Kdo nikoli ne sme biti izpostavljen visoki nadmorski višini?
Ljudje s kronično boleznijo srca / pljuč
Ljudje z anemijo
Ljudje z nezdravljenimi motnjami strjevanja krvi in trombozo v anamnezi.
Ljudje, ki so že imeli HAPE ali HACE.
Nasveti za boj proti višinski bolezni
Višinska bolezen se pojavi tako, da se hitro dvignemo z določene višine na višjo in tam ostanemo brez predhodne aklimatizacije. Prvo priporočilo je, da prvih nekaj ur stvari jemljete mirno, ne vznemirjajte se ali se fizično potrudite in čim bolj počivajte. Poleg tega je dan pred prihodom na cilj priporočljivo dobro spati, rahlo jesti in se izogibati alkoholnim pijačam.
Obstajajo ljudje, ki lahko izgubijo apetit zaradi višinske bolezni, vendar je priporočljivo jesti hiperglucidno prehrano, bogato predvsem s sladkorji in škrobom. Perujska kuhinja je zaradi svojih odličnih surovin in okusnih okusov ena najbolj znanih na svetu, zato je višinska bolezen dober izgovor za dobro prehranjevanje.
Pomembno je tudi, da se toplo oblečete, da se ne ohladite in ostanete zelo hidrirani s pitjem vsaj 3 ali 4 litrov vode na dan.
Izdelki proti višinski bolezni
Višinsko bolezen je mogoče do neke mere preprečiti. Večina hotelov na visokogorskih lokacijah ponuja popotnikom čaj iz mate ali koke kot prvo sredstvo za začetek aklimatizacije. Sestavljen je iz a poparek iz listov koke ki pomaga ublažiti simptome soroha in poleg tega pospešuje prebavo.
V hotelih so tudi kisikove cevi za oskrbo kupcev, ki jih potrebujejo.. Poleg tega imajo številni izleti cevi, ki jih morajo obiskovati tisti, ki sredi poti začnejo čutiti simptome in ne morejo nadaljevati. Druga možnost je, da ima vsaka oseba svojo majhno kisikovo cev, ki jo lahko kupite v trgovinah.
Drugo zdravilo je, da liste koke žvečite neposredno in pogoltnete njen sok.. Način je preprost, toda tisti, ki ga grenkega okusa niso vajeni, se mu ne zdi povsem prijeten. Obstajajo pa tudi bonboni iz koke ali čokolade in koka bonbone za tiste, ki želijo okusiti nekaj bolj sladkega. Zaradi svoje priljubljenosti so številni izdelki, pridobljeni iz listov koke, komercializirani in jih lahko najdemo v številnih trgovinah s spominki.
Znanost ponuja tudi zdravila za višinsko bolezen. Obstaja nekaj tablet, ki jih je treba zaužiti, preden dosežete cilj na visoki nadmorski višini in nato vsakih osem ur. Ti pomagajo izboljšati oskrbo možganov s krvjo in povečajo dihalno sposobnost, s čimer pomagajo simptomom višinske bolezni izginiti in brez težav uživati v potovanju.
Te tablete se prodajajo brez recepta, prodajajo se v škatlah ali razdeljene. Ko pridete do cilja na visoki nadmorski višini, morate le zahtevati tablete za boj proti sorohu.
Na koncu ne pozabite, da tisti, ki živijo v visokogorskih krajih, popotnikom pogosto ponavljajo pravilo, ki bo, če ga bomo spoštovali, pomagalo prenesti gorsko bolezen: "pijte, preden ste žejni, jejte, preden ste lačni, stisnite se, preden postanete lačni. in počivajte pred izčrpanostjo «.