Munguva yezhizha, vanhu vazhinji vanoenda parwendo, vangave voga, nemumwe wavo kana semhuri. Kuchengeta hutano hwako uye hwenhengo mukati merwendo chikamu chakakosha icho dzimwe nguva chatinokanganwa nekunakidzwa kwe tanga chiitiko chitsva. Chiitiko chakaipa nekuda kwedambudziko rehutano chinogona kuparadza ndangariro dzakanaka cherwendo, ndosaka zvichikosha kuti utarisire hutano hwako panguva yezororo.
Pane nzira dzakawanda dzatinokwanisa chengetedza hutano paunenge uchifamba. Izvo hazvisi zvekugadzira inishuwarenzi yekufamba chete kana kuve nekuvharwa kwehutano, nekuti izvi zvakakosha pakuronga rwendo, asi zvakare kutarisira zvese kubva pakudya kusvika pakuzadzwa nezuva kana nguva idzo nekuda kweshanduko yemaitiro atinonzwa kusagadzikana. .
Kuvhara kwehutano
Chimwe chezvinhu zvekutanga zvatinofunga nezvazvo kana tichitarisira hutano hwedu parwendo kuve neiyo kufukidza hutano inishuwarenzi kwese kwatinoenda. Izvi zvakakosha zvikuru, nekuti kana tikasazviita uye tikatambura chero mhando yetsaona, mitengo inogona kuve yakakura. Kana tikasatama kubva kuSpain, nekadhi redu rehutano kubva kunharaunda yekwakabva kwaringana. Kana tikaenda parwendo kuEurope, isu tichafanirwa kupfuura nemutoo wekutora kadhi rehutano reEuropean, rinova renguva shoma. Kuti tiite izvi, tinogona kuenda kuSocial Security nzvimbo uye tiziviswe kuburikidza newebhusaiti yavo.
Kune rimwe divi, kunze kweEuropean Nharaunda, zvave kutodiwa tora wega inishuwarenzi yekufamba. Kune iwo nemitengo yakasiyana uye kufukidzwa, saka isu tinofanirwa kutarisa zvese zvinoitika zvavanofukidza kuitira. Kufananidza uye nekusarudza iyo inokodzera rwendo rwedu zvakakosha. Kuburikidza nemajini ekutsvaga akadai seRastreator tinogona kuwana pfungwa yeinishuwarenzi yekufamba iriko uye nekudaro tinozvizivisa pachedu nezvavo. Uye hatifanirwe kukanganwa kuwana majekiseni akakosha kuitira kana zvichidikanwa.
Mishonga
Avo vari kutora chero mishonga vanofanirwa kuona izvozvo uyai nedosi inodiwa zverwendo, sezvo vangangotadza kuwana iyo mishonga kwese kwavanoenda. Zvakare, zvakanaka kutakura mamwe eayo ekutanga mishonga yezviitiko zvakasiyana, sekurwadziwa kwekutapudza furuwenza, acetaminophen yemarwadzo, kana aspirin.
Kuchengeta mundege
Munguva yerwendo rweendege, tinogona kuita zvehutano zvekutanga. Rwendo rwendege pfupi runoita musiyano, uye ingori nyaya yekugara pasi kwechinguva. Asi kana tikapedza maawa nendege, isu tinofanirwa kuziva kuti inogona kunge iri dambudziko rekutenderera. Kushandisa aspirin kunogona kutibatsira neizvi, asi isu tinofanirwa zvakare kufamba ese hafu yeawa kufambisa makumbo. Kutakura mutsago wechibereko kunogona kutibatsira kudzivirira kurwadziwa kwemutsipa kana tichidawo kumborara. Kune rimwe divi, kutsenga chingamu iyo ndege painenge ichisimuka kana kumhara kunotibatsira kuti tirege kumanikidza munzeve uye kuti inokuvara.
Chikafu panguva yerwendo
Panzendo tinofarira kuyedza zvese zvatinoona, nekuti icho chinhu chitsva uye nekuti hatigone kuchionazve. Ndokusaka dzimwe nguva dumbu redu richitambura. Kutakura almax kunogona kubatsira, asi kazhinji kana isu tine dumbu rakaoma zviri nani sarudza mamamenyu epasi rese emahotera ane chikafu chatakajaira kare. Kuchinja chikafu chedu zvakanyanya kunogona kutiita isu kupedza mazuva nedumbu rakaipa uye kuomesa rwendo. Chero zvazvingaitika, tinogona kuyedza zvishoma zvekudya izvi asi tichidya chete zvichibva pazviri. Kunyanya kana zvasvika kune nyika kwadzinoshandisa akawanda macoondomo nezvinonhuwira izvo muviri wedu usati wajaira.
Ngwarira kutonhora uye kupisa
Tinofanira kufunga nezvenguva yatinozove nayo kwese kwatinoenda. Kana tikaenda kune imwe nzvimbo pamhenderekedzo yegungwa uko kunopisa zvikuru, tinofanira kugara tichidaro chengetwa uye pfeka kapu kudzivirira kudzvanywa nezuva kana kupisa sitiroko. Izvi zvinonyanya kukosha kana tiri kufamba nevana, avo vari panjodzi huru. Uye zvakare, hatifanire kugara tichikanganwa kuchengetedzwa kwezuva tisati tazviratidza kuzuva. Kana tikazoenda kunzvimbo inotonhora, hatifanire kukanganwa mbatya dzinodziya. Muchando tinenge tichidawo chinhu chezuva, hatifanire kukanganwa.
Rubatsiro rwekutanga
Munguva yekufamba tinofanirwa kufunga kuti tinokwanisa kuzvicheka kana kutambura kudonha sezvazvinoitika kwatiri zuva nezuva. Ikoko hatina mishonga yedu kabhineti, asi mune ruzhinji mahotera ivo vanowanzoita. Kana chiri chidimbu chidiki tinogona kugara tichitora mapurasita ekukurumidzira tigoenda kukhemisi, uye kana chiri chinhu chekare, enda kuchipatara. Hazvikuvadze kuziva zvishoma rubatsiro rwekutanga kuenda parwendo uye muhupenyu hwedu hwezuva nezuva.