Iyo inotyisa yekukwira kurwara kana soroche izita rakapihwa kune kwehupenyu kugadzikana kwemuviri wemunhu nekuda kwekuratidzwa kune yakaderera kumanikidza kweoksijeni iyo iriko pakakwirira pakakwirira. Kunyangwe mune vamwe vanhu urwere hwekukwira husingazviratidze pachahwo, avo vakajairira mapani vachatanga kutambura nazvo pavanosvika 2500 metres pamusoro pegungwa.
Apo patinokwira, pane kuderera kunofambira mberi mukumanikidza kwemuchadenga uyezve mukumanikidza kusinganetsi kwe oxygen mumhepo yatinofemera mukati. Kuderera kwayo kamwe kamwe kunounza shanduko dzakakosha mumuviri dzinogona kuzviratidza nenzira dzakasiyana.
Kana iwe uchironga kufamba munguva pfupi kuenda kunyika dzakaita sePeru, Argentina kana Bolivia, haugone kupotsa inotevera positi sezvatichazotaura nezvazvo maitiro ekuziva uye kurwisa kukwira kurwara.
Zviratidzo zvekukwirira kwekurwara
Zviratidzo zvinowanzoonekwa mushure mekupedza maawa akati wandei munzvimbo uye zvinowanzo nyanyisa husiku.
Yakanyanya musoro
Kuneta kana kupera muviri
Kurara kusagadzikana
Kusvotwa uye kurutsa
Dambudziko rekugaya
Kusagadzikana
Kusava nechido
Kuneta panyama
Pakarepo husiku dyspnea, ndiko kuti, kumuka kamwe kamwe nekunzwa kudzipwa
Kukwirira kwekukwira kumusoro, kunyanya kana kuchikonzerwa nekumira kwenguva nenguva mukufema, inofanirwa kurapwa neacetazolamide, asi kwete nemishonga yakadai seiya yaishandiswa kurara, sezvo ichigona kuita kuti kufema kutonyanya.
Kana zviratidzo zvakanyanyisa kana kuwedzera, munhu akabatwa anofanirwa kudzikiswa kusvika pakadzika zvakanyanya uye anogara achiperekedzwa. Dzimwe nguva kuburuka kwemamita mazana mana kazhinji kunokwana kuona kuvandudzwa.
Ndiani anofanirwa kuchenjera pakakwirira?
Vanhu vane vakabudirira kurapwa chirwere chemwoyo / chemapapu.
Vakadzi vane pamuviri
vana
Vanhu vane BP yakakwira
Vanhu vane tsika yekufema panguva yekurara.
Vanhu vane HAPE kana HACE pamberi.
Ndiani asingatombofaniri kuratidzirwa kumatunhu akakwirira?
Vanhu vane chirwere chisingaperi chemwoyo / mapapu
Vanhu vane anemia
Vanhu vasina kurapwa kurapwa kweropa kusagadzikana uye nhoroondo ye thrombosis.
Vanhu vane HAPE kana HACE pamberi.
Matipi ekurwisa kukwirira kurwara
Kureba kwekurwara kunokonzerwa nekukwira nekukasira kubva kune kumwe kureba kuenda kune yakakwira imwe uye kugara imomo musati mawana acclimatization. Kurudziro yekutanga ndeyekutora zvinhu zviri nyore kwemaawa mashoma ekutanga, usanetseke kana kuita simba remuviri uye kuzorora zvakanyanya sezvinobvira. Mukuwedzera, zuva risati rasvika kwairi kuenda zvinokurudzirwa kurara zvakanaka, kudya zvakapusa uye kudzivirira zvinwiwa zvinodhaka.
Kune vanhu vanogona kurasikirwa nechishuvo chavo nekuda kwekukwirira kwekurwara asi zvinokurudzirwa kutora hyperglucidic chikafu, chakapfuma mushuga nesitashi pamusoro pezvose. Chikafu chePeruvia ndechimwe chinonyanya kuzivikanwa pasirese nekuda kwezvakanaka kwazvo zvigadzirwa uye zvinonaka zvinonaka, saka kurwara kwekukwirira chikonzero chakakwana chekudya zvakanaka.
Izvo zvakakoshawo kuti uunganidze kumusoro zvinodziya kuti usazotonhorwa uye kugara wakanyoroveswa nekunwa kanenge 3-4 litita emvura zuva nezuva.
Zvigadzirwa zvinopesana nekurwara kwekukwirira
Kureba kwekurwara kunogona kudzivirirwa kune imwe nhanho. Mazhinji mahotera munzvimbo dzakakwirira dzakakwirira vanopa vafambi kuroora kana coca tii semushonga wekutanga wekutanga kugadzirisa. Inosanganisira kusanganiswa kunoitwa nemashizha ecoca iyo inobatsira kudzikamisa zviratidzo zve sorocho uye, mukuwedzera, inokurudzira kugaya.
Iwo mahotera anewo machubhu eoksijeni ekushandira vatengi vanoida.. Uye zvakare, dzakawanda zverwendo dzinotakura machubhu ekuenda kune avo avo, pakati perwendo, vanotanga kunzwa zviratidzo uye vasingakwanise kuenderera. Imwe sarudzo ndeyekuti munhu wega wega atakure yavo diki okisijeni chubhu yaunogona kutenga muzvitoro.
Mumwe mushonga ndewokutsenga mashizha eecoca zvakananga uye nekumedza muto wawo.. Iyo nzira yakapusa asi avo vasina kujaira kuravira kwayo kunorwadza havangaiwane iyo inonakidza chose. Nekudaro, kune zvekare macoca macandi kana chokoreti nemabhonasi ecoca kune avo vanoda kuravira chinhu chinotapira. Nekuda kwekuzivikanwa kwayo, zvigadzirwa zvakawanda zvakatorwa kubva pashizha recoca zvakatengeswa uye zvinogona kuwanikwa mumashopu mazhinji ezviyeuchidzo.
Sayenzi inopawo mishonga yekurwara kwekukwirira. Kune mamwe mapiritsi anofanirwa kunwiwa asati asvika kwairi kuenda pakakwirira uyezve maawa masere ese. Izvi zvinobatsira kunatsiridza kuwanda kweropa kuuropi uye nekuwedzera mweya wekufema, nekudaro zvichibatsira zviratidzo zvekurwara kwekukwira kutsakatika uye kunakidzwa nerwendo pasina matambudziko.
Mapiritsi aya anotengeswa pasina mushonga uye anotengeswa mumabhokisi kana kupatsanurwa. Nekudaro, kana uchisvika kwairi kuenda pakakwirira, ingobvunza mapiritsi ekurwisa sorocho.
Chekupedzisira, rangarira kuti avo vanogara munzvimbo dzakakwirira kazhinji vanodzokorora kuvafambi mutemo uyo, kana ukaremekedzwa, unobatsira kutsungirira kurwara mumakomo: uye zorora usati waneta ”.