Dunida casriga ah runtii waa mid walaac leh oo mararka qaarkood waxaan dareemeynaa in aan la baxsan karin, ama waxa ay tahay in aan sameyno waa in aan wax walba ka tagno oo aan aadno meel fog. Kaliya marka ay suurtogal noqon weydo, qalabkee ayaan haysanaa si aan nafteena ugu magan galno? Hagaag, ka fogaanshiyaha dadka waalan ayaa wax badan ka taraysa haddii aan wax yar ku darsano xitaa ka sii fiican.
Fikirku waa dhaqan lagu tababaro maskaxda, lagu nasto, lagu abuuro tamar gudaha ah iyo shucuur wanaagsan. Diimaha oo dhami waxay leeyihiin nooc ka mid ah fekerka iyo ka bixista wakhti yar ee buuqa, laakiin haddii aadan garanayn sida loo sameeyo, kuwani waa qaar dib u gurashada ruuxiga ah ee Madrid.
Inspiria
Fikradda shirkaddan ayaa ah in macaamiisheeda ay ku nasan karaan oo ay ku nasan karaan dhowr maalmood iyada oo loo marayo yoga iyo maskaxda, had iyo jeer hiigsanaya in la gaaro dheelitirnaanta shucuureed. Sidaa darteed, waxay soo jeedinaysaa fasaxyada, maalmaha yoga, koritaanka shakhsi ahaaneed iyo fayoobaanta.
Waxaad xarumo ka heli kartaa Valencia, Andalusia, Catalonia iyo Madrid. Websaydhku waa mid wax ku ool ah oo waxaad dooran kartaa goobta iyo nooca dib u noqoshada. Tusaale ahaan, dib u gurashada 3-da maalmood ah ee Guadarrama waxay leedahay qiimo dhimis 270 euro. Waxaa jira mid kale oo 5-maalin ah oo bixisa ka-fiirsashada jirka ee 620 euro, mid ka go'an kacsiga ragga muddo seddex maalmood ah 340 euro ama mid la yiraahdo ciyaaraha Shiva oo mudadaas ay tahay afar maalmood.
Waxaa kaloo jira a Yoga dib u gurashada ee Sierra de Madrid oo socon karta laba ilaa 30 maalmood, dib u gurasho ragga gaar ah, dib u gurasho aamusan, ayahuasca dib u gurasho ama Vipassana meditation retreats oo u heellan gabi ahaanba indho-indheynta.
Xarunta Safarka ee Isbeddelka Nolosha
Agaasimaha xaruntan waa Félix Cuéllar, Tababaraha kooxda waxbarasho, khabiir ku ah sirdoonka shucuureed iyo farsamoyaqaannada shirkadaha iyo hawlaha dalxiiska ee xarunta. U raac dhallinta iyo qoysaska jidka aad ku gaadhayso isku-kalsoonaanta, qaan-gaarnimada iyo dhiirigelinta nolosha. Waxaan la shaqeeyay koox xirfadlayaal kale ah oo mas'uul ka ah koorsooyinka, aqoon-is-weydaarsiyada iyo dib-u-celinta.
Maanta waxay sidoo kale bixisaa taxane ah dib u gurasho u heellan kuwa hela cudurka kansarka mana garanayaan waxa ay dareemayaan oo aan ka ahayn cabsi, ammaan darro iyo welwel badan. Fikradda ayaa ah in kuwa ka qaybqaata ay maamuli karaan shucuurtan oo ay ogaan karaan kuwo aad u wanaagsan, jawi qurux badan, dibadda ah, oo leh socod soo deyn kara walaaca.
Dib u gurashadan gaarka ah waxay socotaa saddex maalmood iyo laba habeen, waxaana hoggaaminaya laba dumar ah oo cudurkan la kulmay. Inta lagu jiro dhammaadka wiigga waxay ku saabsan tahay ka qaybqaadashada aqoon-is-weydaarsiyada maaraynta shucuureed, ku celcelinta Maskaxda, Neefsashada iyo muuqaalka muuqaalka leh aromatherapy, safar dhawaq ah iyo, sidaan horay u sheegay, deegaan dabiici ah oo weyn.
Xaruntu waxay kaloo bixisaa Safarrada ruuxiga ah iyo safarrada qoyska.
Xarunta Damiirka Adduunka
El leit dhiirigelin Xaruntan waa "barro inaad faraxsanaato", waxay furan tahay sanadka oo dhan waxayna shaqeysaa maalin kasta oo toddobaadka ah, u fur ka qaybgalayaasheeda inay joogaan inta ay rabaan. Xaruntu waxay bixisaa noocyo kala duwan oo dib u gurasho laakiin asal ahaan dhamaantood waxaa ka mid ah yoga.
Hawlgab Waxay ku taal beerta dabiiciga ah ee Gredos, halkaas oo heesaha shimbiraha laga maqlo ama ay ku yaalliin biyo-biyoodyo, webiyo iyo barkado oo lagu dhex socdo geedo qadiimi ah, laakiin sidoo kale waxaad abaabuli kartaa a barnaamij si buuxda loo habeeyey si loo eego baahida qof walba. Ujeedooyinka dhammaan dalabyadan waa inay la xiriiraan iska yaree walwalka, wanaajiso xiriirka shakhsi ahaaneed iyo lammaanaha, kicin dareenka jirka, kobcinta garaadka shucuureedl, ogow hadiyadaha aan hayno iyo wixii la mid ah.
Dib-u-noqoshada xaruntani waxay soconaysaa ilaa intaad rabto.. Waxaa jira meel bannaan oo ah qowlaysiga meesha aad xitaa ka shaqayn karto, si aad uga fikirto joogitaan gaaban oo hal ama laba toddobaad ah, joogitaan dhexdhexaad ah oo laba toddobaad ah iyo joogitaan dheer oo bil ah, laba bilood ama hal bil ah. sabati ah.
Maskaxda, yoga iyo dib u noqoshada daaweynta farshaxanka
Doorashadan ka bixitaanka sidoo kale waxay ku taal Madrid waana a dib u gurasho horumarka shakhsi ahaaneed ee la xidhiidha dabeecadda. Waa sabtida iyo axadda halkaas oo laga hadlo arrinta xadka, is-daryeelka iyo naxariista. Dhammaan iyada oo loo marayo ka-fiirsashada miyir-qabka, daaweynta fanka aadanaha iyo yoga.
Fikradda ayaa ah in aan wax yar ka barano sida aan u joojin lahayn in aan nafteena ula dhaqmo si adag oo adag iyo sida loo maareeyo dareenka adag. Yoga waxay kaa caawin doontaa inaad u dulqaadato raaxo la'aanta nasashada jirka iyo maskaxda iyo daaweynta aan afka ahayn ee hal-abuurka ah waxay caawin doontaa dheellitirka hemispheres maskaxda.
Dib u gurasho gaar ah ayaa dhici doonta Sabtida Juun 15 laga bilaabo 9 subaxnimo. Iyadoo ku xiran hadba inta ay le'eg tahay, goobta ayaa la go'aamin doonaa marka ay dhamaato diiwaangelinta, inkastoo la og yahay in dhammaan goobaha suurtogalka ah ay leeyihiin qolal la wadaago oo loogu talagalay saddex ama afar qof. Waxaad gelaysaa Sabtida oo aad baxaysaa Axadda 19:200 galabnimo. Qiimuhu waa 50 oo Yuuro, boos celintuna waa XNUMX, laakiin waxa laga jarayaa wadarta qiimaha aqoon iswaydaarsiga.
socdaallada is beddelka
Halkan ayaa lagu bixiyaa dib u gurasho gaar ah oo loogu talagalay is-aqoon iyo baraarujin. Fikradda ayaa ah inaan bogsiinno, awoodno nafteena oo aan dib u dhalanno, dib-u-beddelo. Waxaa lagu bixiyaa geeso kala duwan oo Spain ah, laakiin maanta waxaan diirada saaraynaa Madrid sidaa darteed dib u gurashada ayaa halkan lagu bixiyaa ee Sierra de Gredos.
Ballantu waa Inn of Aamusnaanta. Qiimaha waa 695 euro qofkiiba lixda ugu horeeya ee la saxiixo, ka dibna wuxuu gaarayaa 795 euro. qiimuhu waa qofkii ku jira qol labanlaab ah oo leh musqul u gaar ah. Qolka kaliya wuxuu leeyahay farqi 100 euro ah.
Dib u gurashadan waxaa ka mid ah fasalada yoga, tababarka Ayurveda, dhaqamada is-aqoonsiga, fadhiyada tabobarka beddelka, socodka dabiicada (tamashlaha maskaxda), iyo hawlgabka khudradda. Fikradda ayaa ah in la waayo-aragnimo iyo in la maro habka indho-indheynta shakhsi ahaaneed iyo is-weydiinta oo ay ku jiraan aamusnaanta, fadhiyada kooxeed, ka-fiirsashada, Ayurveda, yoga iyo la wadaagida khibradaha dadka kale.
Hadafku waa in lagu noqdo guriga oo isbedelay, oo leh fayoobaan jireed, ruuxi, maskaxeed iyo shucuureed oo ka wanaagsan oo ka sii wanaagsan. Ma ku dhiiratay? Waa laga bilaabo Sebtember 6 illaa 11.
Dhab ahaantii, gudaha Madrid waxaa jira dalabyo hawlgab oo badan, kaliya waa inaad kacdo. Waxaa laga yaabaa inaad ku bilaabi karto fasaxa fasaxa usbuuca iyo haddii aad wax badan jeceshahay, naftaada ku dhiirigeli inaad waqti dheer qaadato. Adduunyadu isku beddeli mayso raallinimo, laakiin waan awoodnaa.