Страшна висотна хвороба або сороче - це назва, дана фізіологічним реакціям людського тіла в результаті впливу низького тиску кисню, що існує на великій висоті. Хоча у деяких людей висотна хвороба не проявляється, ті, хто звик до рівнин, почнуть страждати нею, коли досягнуть 2500 метрів над рівнем моря.
Піднімаючись, спостерігається поступове зниження атмосферного тиску, а також парціального тиску кисню в повітрі, яким ми дихаємо. Його раптове зменшення виробляє важливі зміни в організмі, які можуть проявлятися по-різному.
Якщо ви плануєте незабаром поїхати до таких країн, як Перу, Аргентина чи Болівія, ви не можете пропустити наступний пост, оскільки ми поговоримо про як виявити і боротися з висотною хворобою.
Симптоми висотної хвороби
Симптоми, як правило, з’являються після декількох годин перебування в районі, і зазвичай вони посилюються вночі.
Інтенсивний головний біль
Втома або фізичне виснаження
Розлад сну
Нудота і блювота
Розлади травлення
Агітація
Відсутність апетиту
Фізичне виснаження
Раптова нічна задишка, тобто різке пробудження з відчуттям задухи
Безсоння на висоті, особливо якщо воно викликане періодичними паузами в диханні, слід лікувати ацетазоламідом, але ніколи заспокійливими засобами, такими як звичні для сну, оскільки вони можуть погіршити дихання.
Якщо симптоми сильніші або погіршуються, постраждалого слід опустити на мінімально можливу висоту і завжди супроводжувати. Іноді зазвичай достатньо 400-метрового спуску, щоб помітити покращення.
Хто повинен бути обережним на великій висоті?
Люди з успішним лікуванням захворювань серця / легенів.
Вагітна жінка
Діти
Люди з високим кров'яним тиском
Люди зі схильністю до апное під час сну.
Люди, які раніше мали HAPE або HACE.
Хто ніколи не повинен піддаватися великій висоті?
Люди з хронічними захворюваннями серця / легенів
Люди з анемією
Люди з нелікованими порушеннями згортання крові та тромбозом в анамнезі.
Люди, які раніше мали HAPE або HACE.
Поради щодо боротьби з висотною хворобою
Висотна хвороба виникає шляхом швидкого підйому з певної висоти на вищу і перебування там без попередньої акліматизації. Перша рекомендація - спокійно сприймати речі протягом перших кількох годин, не хвилюватися і не докладати фізичних зусиль і відпочивати якомога більше. Крім того, за день до прибуття в пункт призначення рекомендується добре спати, їсти легко і уникати алкогольних напоїв.
Є люди, які можуть втратити апетит через висотну хворобу, але рекомендується приймати гіперглюцидну дієту, багату на цукор і крохмаль насамперед. Кухня Перу є однією з найвідоміших у світі завдяки своїй чудовій сировині та вишуканим ароматам, тому висотна хвороба є гарним приводом добре харчуватися.
Також важливо одягатися тепло, щоб не застудитися і залишатись дуже зволоженим, випиваючи щонайменше 3 або 4 літри води.
Продукти проти висотної хвороби
Висотної хвороби можна якось уникнути. Більшість готелів на висотних місцях пропонують мандрівникам мате або кока-чай як перший засіб для початку акліматизації. Він складається з a настій, приготовлений з листям коки що допомагає полегшити симптоми сорохо і, крім того, сприяє травленню.
У готелях також є кисневі трубки для обслуговування клієнтів, яким це потрібно.. Крім того, на багатьох екскурсіях проводяться трубки для відвідування тих, хто посеред подорожі починає відчувати симптоми і не може продовжувати. Інший варіант - кожна людина має при собі власну маленьку кисневу трубку, яку можна придбати в магазинах.
Інший засіб - пережовувати листя коки безпосередньо і ковтати її сік.. Спосіб простий, але ті, хто не звик до його гіркого смаку, не знайдуть його цілком приємним. Однак є також цукерки кока або шоколад та кока-бонбо для тих, хто хоче скуштувати щось солодше. Завдяки своїй популярності багато продуктів, отриманих з листя коки, комерціалізовані і їх можна знайти в багатьох сувенірних магазинах.
Наука також пропонує засоби від висотної хвороби. Є кілька таблеток, які потрібно вживати перед тим, як дістатися до пункту призначення на великій висоті, а потім кожні вісім годин. Вони допомагають поліпшити кровопостачання мозку і збільшити дихальну здатність, тим самим допомагаючи симптомам висотної хвороби зникнути і насолоджуватися поїздкою без проблем.
Ці таблетки продаються без рецепта, продаються у коробках або розділені. Таким чином, прибуваючи до пункту призначення на великій висоті, все, що вам потрібно зробити, це попросити таблетки для боротьби з сорохо.
Нарешті, пам’ятайте, що ті, хто мешкає у висотних місцях, часто повторюють мандрівникам правило, яке, якщо його поважатимуть, допоможе протистояти гірській хворобі: «пий перед тим, як спрагнеш, їж перед тим, як зголоднієш, закупорюйся перед тим, як зголоднієш. і відпочити перед виснаженням ».