Рейси, які ведуть нас на інший бік світу, як правило, тривалі. Ті рейси від восьми годин і більше Вони можуть бути дуже втомливими для переважної більшості пасажирів, і багато хто сприймає це як справжню покуту. Однак, оскільки ми не можемо уникнути тих годин польоту, щоб дістатися до пункту призначення, нам потрібно зробити це з філософією і зробити все найкраще.
Ми дамо вам кілька порад щодо максимально використати один із цих довгих польотів більше восьми годин, якщо ви збираєтеся сісти на один з них. Якщо ми готові, з розвагами та всіма подробицями бути вдома, це, звичайно, буде здаватися не таким поганим, і ми не будемо проти повторювати досвід.
Виберіть хороше місце
На переважній більшості рейсів вони дозволяють вам зарезервувати місце, куди ви збираєтеся їхати на весь рейс. Очевидно, це багато в чому залежить від того, що ви шукаєте. Якщо ви хочете насолоджуватися краєвидами, виберіть один поруч із вікном, щоб насолодитися трохи спокою, краще посередині, щоб уникнути ванних кімнат або зони для персоналу. Якщо ви хочете більше місця, ті, що знаходяться поруч із аварійними виходами, а також ті, що знаходяться в коридорах, що дозволить вам рухатися вільніше. Відповідно до які ваші пріоритетиВи обиратимете те чи інше місце, але ви повинні бути обережними, щоб зробити це, перш ніж ті, які ви хочете, закінчаться.
Перед польотом
Перед польотом є добре розтягувати і активізувати кровообіг. Якщо ми можемо займатися спортом напередодні, набагато краще, оскільки ми будемо набагато розслабленішими, з кращим тілом. Якщо ми - одні з тих, хто любить такі дисципліни, як йога чи пілатес, немає нічого кращого, щоб подбати про свою спину та м’язи, тому перед виходом з дому ми повинні трохи розтягнутися. Ніяких рясних страв, краще легких, щоб не відчувати поганого самопочуття, і пити те, що потрібно, щоб не провести рейс, бажаючи піти у ванну.
Рухайтеся під час польоту
Проблеми з циркуляцією страждають найбільше від тих, хто здійснює тривалі рейси. Ми сидимо багато годин, і це робить давайте будемо німіти ноги. Для нашого здоров’я корисно рухатися принаймні кожні півгодини, гуляючи коридором або відвідуючи ванну. Ми також можемо робити вправи, рухаючи м’язи та розтягуючись, щоб циркуляція текла краще, або масажуючи. Якщо у нас проблеми з циркуляцією, ми можемо використовувати компресійні панчохи, які допоможуть нам повернути циркуляцію.
Аксесуари бути зручними
Щоб насолодитися гарною поїздкою, ми також повинні взяти кілька аксесуарів, які можуть бути цілком корисними. шийні подушки Вони є цілком винаходом, тому що дозволяють нам добре дрімати в сидячому положенні, не болячи шию або не опускаючи голову всюди, тому ми повинні придбати її. Крім того, беруши, щоб ми могли відпочити в тиші, або ми також можемо взяти mp3 з розслаблюючою музикою, щоб допомогти нам заснути. Маска - ще одне чудове винахід для цього типу польоту, оскільки таким чином ми зможемо спати краще, навіть якщо буде ясність.
Щось, щоб погризти
На цих рейсах ми зазвичай кілька разів харчуємось, і вони проходять із закусками, але ми також можемо взяти щось у свою ручну поклажу. Якщо це правда, що у них різноманітність, ми знаємо, що нам найбільше подобається, тому можемо взяти частину цього, не надто завантажуючись, щоб провести більш розважальний політ. Ви можете принести щось перекусити, дещо горіхи або закуски, що пригнічують голод.
Добре вибирайте їжу
Якщо у вас є алергія або непереносимість повідомте нам заздалегідь, щоб у вас не виникало проблем під час польоту Немає нічого гіршого, ніж нездужання на борту літака годинами. І якщо ви все ще сумніваєтесь, завжди питайте про інгредієнти страв, щоб не помилитися.
Гідрат всередині і зовні
Гідратація дуже важлива, навіть якщо нам це не здається. Так це ми зневоднений болить голова і ми також маємо запаморочення, нудоту та втому. Ми можемо віднести ці симптоми до інших речей, але правда полягає в тому, що в літаку стільки годин легко не пам’ятати про те, щоб випити. Краще відкласти захоплюючі напої, такі як кава або чай, і вибрати інші, такі як вода або натуральні соки.
Зволоження зовні також важливо, щоб не помітити проблем зі шкірою через більш сухе повітря в салоні. Ми можемо носити з собою пляшку води для випаровування. З собою також можна мати зволожуючий крем для шкіри.
Добре підберіть свій одяг
Маленька деталь, яку потрібно враховувати, полягає в тому, що ми повинні добре підбирати одяг. Ми хочемо пройти добре скрізь, але в цьому випадку це повинно бути надайте пріоритет комфорту. Широкий одяг, який не пригнічує нас, оскільки це погіршує кровообіг, та зручне взуття є важливими.