带我们去世界另一端的航班通常很长。 那些 八小时以上的飞行 对于绝大多数乘客来说，它们可能是非常繁琐的，许多人将其视为真正的苦恼。 但是，由于我们无法摆脱那些飞行时间才能到达目的地的情况，因此我们必须做的就是秉承哲学，并充分利用一切。
我们将为您提供一些提示 充分利用那些长途飞行之一 如果您要登上其中一个，则需要超过八个小时的时间。 如果我们准备好了，可以在家里享受娱乐和所有细节，那肯定不会那么糟糕，我们也不会介意重复体验。
选择一个好的座位
在绝大多数航班上，它们使您可以保留整个航班要去的座位。 显然，这很大程度上取决于您要查找的内容。 如果您想欣赏美景，请选择窗户旁边的一个，以享受一点宁静，中间最好避开浴室或工作人员区域。 如果您需要更多空间，可以在紧急出口旁边的走廊以及走廊上的走廊自由活动。 根据 你有什么优先事项您将选择一个座位或另一个座位，但是在要用完一个座位之前，必须小心谨慎。
飞行前
航班起飞前 有益于舒展和促进血液循环。 如果我们能在前一天做运动，那就更好了，因为我们会更加放松，身体更好。 如果我们是喜欢瑜伽或普拉提（Pilates）等学科的人中的一员，那就再好不过了，因为它可以保护我们的背部和肌肉，因此在离开家之前，我们必须做些伸展运动。 不要吃大量的饭菜，最好不要吃些清淡的饭菜，以免感到不适，并喝一些必要的东西，以免花去想去洗手间的航班。
在飞行中移动
流通问题是最影响长途飞行者的问题。 我们坐了很多小时，这使得 让我们的腿发麻。 至少每半小时移动一次，以步行穿过大厅或去洗手间，对我们的健康是有益的。 我们还可以通过运动肌肉和伸展运动来进行锻炼，以使血液循环更好地流动或通过按摩进行。 如果我们有血液循环问题，我们可以使用压缩袜，这将有助于我们进行血液循环。
配饰舒适
为了享受旅途愉快，我们还必须带一些非常有用的配件。 这 颈椎枕头 它们是一项发明，因为它们可以使我们在坐姿时小睡片刻，而不会伤及脖子或使头部跌落，因此我们必须购买一个。 此外，耳塞使我们可以安静地休息，或者我们还可以带上带有放松音乐的mp3来帮助我们入睡。 面罩是此类飞行的另一项伟大发明，因为这样一来，即使有清晰度，我们也可以睡得更好。
东西要咬
在这些航班上，我们通常会吃几顿饭，并且会随小吃一起流逝，但我们也可以在手提行李中拿一些东西。 如果他们确实有多样性，我们就会知道我们最喜欢的是什么，因此我们可以在不花太多钱的情况下接受其中的一些，以度过一个有趣的旅程。 你可以带些零食吃 饥饿的坚果或零食.
好好选择你的饭菜
如果你有任何 过敏或不宽容 请提前告知我们，以便您在飞行过程中不会遇到任何问题。 没有什么比在飞机上呆上几个小时感到更糟糕了。 而且，如果您仍然有疑问，请务必询问餐食中的成分，以免出错。
内外补水
即使我们不喜欢水合，它也非常重要。 是的我们是 脱水使我们头疼 而且我们还会变得头昏眼花，恶心和疲倦。 我们可以将这些症状归因于其他事物，但事实是，在飞机上坐了这么长时间，很容易忘记喝酒。 最好将刺激性的饮料（例如咖啡或茶）放在一边，而选择其他饮料（例如水或天然果汁）。
外部的水合作用也很重要，以免因机舱内空气干燥而引起皮肤问题。 我们可以携带 汽化的水瓶。 携带皮肤保湿剂也是一个好主意。
选好衣服
必须考虑的一个小细节是我们必须选择好衣服。 我们想到处都顺利，但在这种情况下，我们必须 优先考虑舒适度。 宽松的衣服不会使我们感到不适，因为它会使循环恶化，因此舒适的鞋子必不可少。