随着夏天的到来，许多人开始了期待已久的假期。 有些人启程前往偏远的目的地，以适应长时间旅行的情况。 商务旅行使事情变得更容易，但是对于那些不得不花几个小时坐在经济舱座位上的人来说，这次旅行可能会成为真正的麻烦。
在某些情况下，乘飞机旅行非常不舒服：排队检查，机场安全措施（必要但乏味），湍流，背痛...
但是，有多种方法可以改善这种体验，在下一篇文章中，我们将尝试为您提供一些技巧，以简化长途飞机旅行。
面对压力，深呼吸和微笑
对于许多人来说，计划旅行可能会导致焦虑，入睡困难或肌肉酸痛，这意味着他们的情绪受到了负面影响。
如果再加上对飞行的恐惧，结果可能是一个烦躁不耐烦的旅客，这会给他的同行旅客或飞机机组人员造成某些问题。
为了防止压力破坏假期的开始，最好 提前计划行程，照顾好饮食习惯并在前几天睡觉，然后练习放松运动 帮助我们在那些容易发脾气的时刻找到和平。
礼貌，友善和微笑对与他人的关系很有帮助，尤其是在产生压力的情况下，例如准时飞行或长时间乘飞机旅行。
入住日
享受舒适旅行的关键之一是积极主动并提前选择好座位。 为了能够选择它，建议在航班起飞前几天提早到达机场或在线办理登机手续。
这样，如果您在旅途中需要更多空间来伸展双腿，建议您选择位于急救门过道或过道旁边的座椅，因为这些座椅具有更大的移动性。 另一方面，如果您想远离儿童，请避开为儿童保留的屏幕部分。 另外，如果您想放心，请不要选择靠近服务人员或飞行人员的座位。
穿着舒适的衣服旅行
经验最丰富的旅行者知道旅行时穿宽松舒适的衣服会带来的好处。 例如，运动裤总是比紧身牛仔裤更舒适，尤其是在旅途要持续数小时的情况下。
另外，建议在旅途中穿几件衣服，因为飞机上的空调温度可能很高，如果旅途很长，建议穿保暖的衣服。
从这个意义上说，如果我们想脱鞋，穿胖乎乎的袜子是个好主意。 另一方面，如果脚肿了，建议再次穿上，这样不紧绷的舒适鞋子将是最好的主意。
停止无聊
如果您正在寻找一种抑制无聊的方法，那么将其限制在几个小时内就不会有问题。 许多长途飞行的航空公司都有机上娱乐设施，可以看电影，看电视剧或听音乐。
但是，有趣的是，如果航空公司不提供此项服务，则旅客可以在行李中携带一些东西以加快工作时间，例如电子书或音乐播放器。
在旅途中寻找舒适感
如果您想享受一次愉快的飞机旅行，别忘了带一条小毯子和一个解剖枕头，这样子宫颈才能更好地休息，并且您可以入睡而不会引起挛缩。
当您想休息时，也不会在手提包中遗漏使您免受噪音干扰的眼罩和耳塞，或者刷牙的工具包，因为这样一来，当您在飞机上花费大量时间时，就会感到新鲜。
图片| Fix Media乌干达
在旅途中保持水分
快速渡过长途飞行的关键之一是在飞行过程中保持充分的水分，因为飞机机舱通常是干燥的地方，极有可能引起脱水。
为了与之抗争，有必要定期一点一点地喝水，并避免喝含酒精或含咖啡因的饮料。
选择你要吃的东西
在长途旅行中，航空公司通常会为乘客提供午餐菜单，但是，如果您对食物不耐或过敏，则必须在预订时告知。 切记在飞机起飞前一天检查一下是否一切正常。
无论如何，航空公司还会在航班上提供的餐点之间提供小吃和点心，但始终建议旅客自己携带一些坚果或饼干，以消灭长途旅行中的虫子。
过来
如果飞行持续四个小时以上，则必须不要一直坐着，这很可能会导致深静脉血栓形成。 为避免这种情况，请伸展双腿，穿过飞机的走廊，并进行一些小的伸展运动。