隨著夏天的到來，許多人開始了期待已久的假期。 有些人啟程前往偏遠的目的地，以適應長時間旅行的情況。 商務旅行使事情變得更容易，但是對於那些不得不花幾個小時坐在經濟艙座位上的人來說，這次旅行可能會成為真正的麻煩。
在某些情況下，乘飛機旅行非常不舒服：排隊檢查，機場安全措施（必要但乏味），湍流，背痛...
但是，有多種方法可以改善這種體驗，在下一篇文章中，我們將嘗試為您提供一些技巧，以簡化長途飛機旅行。
面對壓力，深呼吸和微笑
對於許多人來說，計劃旅行可能會導致焦慮，入睡困難或肌肉酸痛，這意味著他們的情緒受到了負面影響。
如果我們加之對飛行的恐懼，結果可能是一個煩躁不耐煩的旅客，給他的同行旅客或機組人員造成某些問題。
為了防止壓力破壞假期的開始，最好 提前計劃行程，照顧好飲食習慣並在前幾天入睡，並練習放鬆運動 在那些容易發脾氣的時刻幫助我們找到和平。
禮貌，友善和微笑對與他人的關係很有幫助，尤其是在產生壓力的情況下，例如準時飛行或長時間乘飛機旅行。
報到
享受舒適旅行的關鍵之一就是要積極主動並提前選擇好座位。 建議您在航班起飛前幾天提早到達機場或在線辦理登機手續。
這樣，如果您在旅途中需要更多空間來伸展雙腿，建議您選擇位於急救門過道或過道旁邊的座椅，因為這些座椅具有更大的移動性。 另一方面，如果您想遠離兒童，請避開為兒童保留的屏幕部分。 另外，如果您想放心，請不要選擇靠近服務人員或飛行人員的座位。
穿著舒適的衣服旅行
經驗最豐富的旅行者知道旅行時穿寬鬆舒適的衣服會帶來的好處。 例如，運動褲總是比緊身牛仔褲更舒適，尤其是在旅途要持續數小時的情況下。
此外，建議在旅途中穿幾件衣服，因為飛機上的空調溫度可能很高，如果旅途很長，建議穿暖和的衣服。
從這個意義上講，如果我們想脫鞋，穿胖乎乎的襪子是個好主意。 另一方面，如果腳腫了，建議再次穿鞋，所以最好不要穿舒適的鞋子。
停止無聊
如果您正在尋找一種抑制無聊的方法，那麼將其限制在幾個小時內就不會有問題。 許多長途飛行的航空公司都有機上娛樂設施，可以看電影，看電視劇或聽音樂。
但是，有趣的是，如果航空公司不提供此項服務，則旅客可以在行李中攜帶一些東西，例如電子書或音樂播放器，以縮短上班時間。
在旅途中尋找舒適
如果您想享受一次愉快的飛機旅行，別忘了帶一條小毯子和一個解剖枕頭，這樣子宮頸才能更好地休息，並且您可以入睡而不會引起攣縮。
當您要休息時，也不會在手提包中遺漏使您免受噪音干擾的眼罩和耳塞，或者刷牙的工具包，因為這樣一來，當您在飛機上花費大量時間時，就會感到新鮮。
圖片| Fix Media烏干達
在旅途中保持水分
快速渡過長途飛行的關鍵之一是在飛行過程中保持充分的水分，因為飛機機艙通常是乾燥的地方，極有可能引起脫水。
為了與之抗爭，有必要定期一點一點地喝水，並避免喝含酒精或含咖啡因的飲料。
選擇你要吃的東西
在長途旅行中，航空公司通常會為乘客提供午餐菜單，但是，如果您對食物不耐或過敏，則必須在預訂時告知。 切記在飛機起飛前一天檢查一下是否一切正常。
無論如何，航空公司還會在航班上提供的餐點之間提供小吃和點心，但始終建議旅客自己攜帶一些堅果或餅乾，以消滅長途旅行中的蟲子。
繼續
如果飛行持續四個小時以上，則必須不要一直坐著，這很可能會導致深靜脈血栓形成。 為避免這種情況，請伸展雙腿，穿過飛機的走廊，並進行一些小的伸展運動。