我們所有人都喜歡旅行，但是對於許多人來說，乘飛機成為一個真正的問題。 根據國際民用航空組織（ICAO）的調查，六分之一的乘客害怕飛行，儘管事實是這是目前最安全的交通工具。
對於許多人來說，乘飛機旅行有時是不可避免的，因為他們出於工作原因或僅僅出於休假必須這樣做。 因此，通過尋求所有必要的幫助並儘快解決問題來消除這種恐懼感非常重要。
新技術再次對我們有利，因為最近出現了移動應用程序，它們有望幫助我們通過冥想乘坐更輕鬆的飛機。
每天花5到10分鐘來清理自己的思想，呼吸和了解自己，這是開始克服這種恐懼的好方法。 以下應用程序也很有用。 這些是最好的。
正念應用
該西班牙語智能手機應用程序通過直觀，實用的程序幫助減輕壓力。 科學研究表明，每天練習20分鐘可以增加健康。
該應用程序通過一條消息提醒我們，如果我們將提醒設置在所需的日期，就該進行冥想了。 這些冥想可以按照我們想要的持續時間來設計和執行，直到我們養成習慣。
它已在多個國家/地區的銷售中排名第一，並推薦給初學者和專家使用。 它的價格為1,99歐元，可在iTunes上購買。
冷靜
該應用程序使我們可以通過放鬆的圖像和聲音（雨，風，波浪，鳥鳴等）以及定制的程序開始冥想，從而為我們的日常生活帶來平靜與安寧。
通過其可用的程序，數以百萬計的人設法降低了壓力水平並改善了睡眠，從而帶來了更好的幸福感。
冷靜，除了幫助我們進行冥想外，還教會我們在緊急情況下（例如，擔心飛行的情況下）放鬆身心或通過特定的7天計劃入睡。
該應用程序目前僅提供英語版本，我們可以在iTunes和Google Play上找到它。 它具有一些免費功能，但是會話程序是付費的。 但是，他們非常值得。
佛教
這是一個非常有趣的移動應用程序，它以直觀的格式幫助我們改善了生活質量。 通過輪盤賭，我們可以選擇想要做的事情來使自己平靜下來：我無法入睡，我感到壓力很大，下班休息，等待或旅行只是其中的一部分。
對抗旅行給某些人帶來的壓力是非常實際的。 用戶可以選擇旅行涵蓋的所有時段：在機場等待，旅行，節假日之後...
iTunes和Google Play上都提供英文版的Buddhify。 它的使用需要訂閱費用，該費用取決於訂閱的期限，從每週3歐元到年費5歐元。
天哪，我可以冥想！
我的天哪，我可以停下來！ 這是學習冥想的最簡單方法。 多虧了它的正念程序和冥想技巧，我們可以擺脫因害怕飛行而引起的壓力和焦慮。 因此，我們將能夠為我們的生活帶來更多的幸福和健康。
該應用程序還可對抗失眠症和其他睡眠障礙，並有助於每天10分鐘提高注意力。
它可以在您的智能手機，平板電腦或計算機上使用，並且是免費的。 它可以在Google Play和iTunes上使用。
呼吸2放鬆
iTunes和Google Play上提供的此應用程序提供了一系列呼吸練習，並帶有視頻演示，可釋放緊張感並讓您與自己保持和平。
Brethe2Relax提出了一項測試，以確定我們在訓練前後所承受的壓力程度。 多虧了我們在此應用程序中發現的吸氣和呼氣技術及其令人放鬆的音樂，我們可以控制自己的思想和某些情況下的焦慮，例如在機場等飛機場和害怕坐飛機。
甚至建議6歲以上的孩子使用此冥想應用程序，它是完全免費的。
織夢者
阿育吠陀醫學的知名專家和奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey）或黛咪·摩爾（Demi Moore）等名人的精神嚮導，迪普拉·喬普拉（Deepra Chopra）創建了這個應用程序，使我們進入了平靜和幸福的狀態 使用智能手機的LED閃光燈，放鬆旋律及其旁白。
它可在Google Play和iTunes上使用，但不建議癲癇患者，孕婦或神經系統疾病患者使用。
我們希望這些智能手機應用程序能夠幫助您擺脫壓力，並讓您感到自信和健康，如果您是那些必須乘飛機承受巨大壓力的旅行者之一。 如果您已經嘗試過一個，那麼您的經驗是什麼？