ಸುದೀರ್ಘ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ದೂರದ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ-ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ರವಾಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾರಾಟವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಕಾನಮಿ ಕ್ಲಾಸ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಕಾದವರಿಗೆ, ಪ್ರವಾಸವು ನಿಜವಾದ ಉಪದ್ರವವಾಗಬಹುದು.

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ: ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳು, ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು (ಅಗತ್ಯ ಆದರೆ ಬೇಸರದ), ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ...

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಅನುಭವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಾರುವ ಭಯವನ್ನು ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯಾಣಿಕನಾಗಿರಬಹುದು, ಅವನು ತನ್ನ ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಮಾನದ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ರಜೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಂತೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ನಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಒಳ್ಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆ, ದಯೆ ಮತ್ತು ನಗು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು.

ಚೆಕ್ ಇನ್

ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಸನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಆಗಮಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಜಾರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಆಸನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಸನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪರದೆಗಳ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಮಾನ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಆಸನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ed ತುಮಾನದ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕಿನ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನಾನ ಜೀನ್ಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಟ್ರಿಪ್ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿನ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ದುಂಡುಮುಖದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪಾದಗಳು ಉಬ್ಬಿದರೆ, ಮತ್ತೆ ಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಬೇಸರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನೀವು ಬೇಸರವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ಹಾರಾಟ ನಡೆಸುವ ಅನೇಕ ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಸರಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಮಾನಯಾನವು ಈ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ತನ್ನ ಸಾಮಾನು ಸರಂಜಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ, ಇ-ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಯರ್ನಂತಹ ಸಮಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ

ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಕಂಠಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಣ್ಣ ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾ ದಿಂಬನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ಮಲಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಶಬ್ದದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು

ವಿಮಾನದ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ lunch ಟಕ್ಕೆ ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿಮಾನವು ಹೊರಡುವ ಒಂದು ದಿನದ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಮಾನಯಾನವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಕೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಸರಿಸಿ

ಹಾರಾಟವು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಇರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ವಿಮಾನದ ಕಾರಿಡಾರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.