ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸಿವಿಲ್ ಏವಿಯೇಷನ್ ಆರ್ಗನೈಸೇಶನ್ (ಐಸಿಎಒ) ಪ್ರಕಾರ, ಆರು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹಾರಾಟದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾರಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.
ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಆಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದು, ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ವಿಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಇವು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.
ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಬಯಸಿದ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು ಎಂಬ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬೆಲೆ 1,99 XNUMX ಮತ್ತು ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಶಾಂತ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳ ಮೂಲಕ (ಮಳೆ, ಗಾಳಿ, ಅಲೆಗಳು, ಬರ್ಡ್‌ಸಾಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಾಂತವಾಗಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಹಾರುವ ಭಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ 7 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಉಚಿತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಅಧಿವೇಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಬುದ್ಧಿಫೈ
ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದರ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸ್ವರೂಪದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ರೂಲೆಟ್ ಮೂಲಕ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಾಯುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು.
ಪ್ರಯಾಣವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಹಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಟ್ರಿಪ್ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಯುವುದು, ಪ್ರಯಾಣ, ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ...
ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇನಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಫೈ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ € 3 ರಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕ fee 5 ರವರೆಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಶುಲ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
OMG ನಾನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು!
OMG ನಾನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು! ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಾವಧಾನತೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ಹಾರುವ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಮತ್ತು ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಬ್ರೀಥ್ 2 ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್
ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬ್ರೆಥೆ 2 ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಯುವುದು ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಂತಹ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಡ್ರೀಮ್ ವೀವರ್
ಆಯುರ್ವೇದ ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗುರು ಮತ್ತು ಓಪ್ರಾ ವಿನ್ಫ್ರೇ ಅಥವಾ ಡೆಮಿ ಮೂರ್, ದೀಪ್ರಾ ಚೋಪ್ರಾ ಅವರಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನ ಎಲ್ಇಡಿ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧುರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿರೂಪಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಇದು ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಮತ್ತು ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ಅಪಸ್ಮಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಏನು?