நாம் அனைவரும் பயணம் செய்ய விரும்புகிறோம், ஆனால் பலருக்கு விமானம் எடுப்பது உண்மையான பிரச்சினையாக மாறும். சர்வதேச சிவில் ஏவியேஷன் ஆர்கனைசேஷன் (ஐ.சி.ஏ.ஓ) படி, ஆறு பயணிகளில் ஒருவர் பறப்பதைப் பற்றி பயப்படுகிறார், இது பாதுகாப்பான போக்குவரத்து வழிமுறையாக இருந்தாலும் கூட.
பலருக்கு, விமானத்தில் பயணம் செய்வது சில நேரங்களில் தவிர்க்க முடியாதது, ஏனெனில் அவர்கள் அதை வேலை காரணங்களுக்காகவோ அல்லது விடுமுறைக்காகவோ செய்ய வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, தேவையான அனைத்து உதவிகளையும் நாடுவதன் மூலமும், சிக்கலை விரைவில் தீர்ப்பதன் மூலமும் இந்த பயத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது மிகவும் முக்கியம்.
மீண்டும், புதிய தொழில்நுட்பங்கள் நமக்கு ஆதரவாக இயங்குகின்றன, ஏனெனில் சமீபத்திய காலங்களில் மொபைல் பயன்பாடுகள் தியானத்தின் மூலம் மிகவும் நிதானமான விமானத்தை எடுத்துச் செல்ல உதவும் என்று உறுதியளித்தன.
உங்கள் மனதை அழிக்கவும், சுவாசிக்கவும், உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும் ஒரு நாளைக்கு 5-10 நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்வது இந்த பயத்தை சமாளிக்க ஒரு நல்ல வழியாகும். பின்வரும் பயன்பாடுகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை சில சிறந்தவை.
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயன்பாடு
ஸ்பானிஷ் மொழியில் ஸ்மார்ட்போன்களுக்கான இந்த பயன்பாடு ஒரு உள்ளுணர்வு மற்றும் நடைமுறை செயல்முறை மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் வழக்கமான பயிற்சியுடன் இது நல்வாழ்வை அதிகரிக்கிறது என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
இந்த தேதிகள் நினைவூட்டல்களை விரும்பிய தேதிகளில் அமைத்தால் தியானிக்க வேண்டிய நேரம் இது என்ற செய்தியை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. இந்த தியானங்களை நாம் பழக்கத்தை பெறும் வரை நாம் விரும்பும் கால அளவோடு வடிவமைத்து செயல்படுத்தலாம்.
இது பல நாடுகளில் விற்பனையில் முதலிடத்தில் உள்ளது மற்றும் ஆரம்ப மற்றும் நிபுணர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விலை 1,99 XNUMX மற்றும் ஐடியூன்ஸ் இல் கிடைக்கிறது.
அமைதியாக
படங்கள் மற்றும் ஒலிகளை (மழை, காற்று, அலைகள், பறவைகள் போன்றவை) நிதானமாகவும், அன்றாட வாழ்க்கையில் அமைதியையும் அமைதியையும் கொண்டுவருவதற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன் தியானத்தைத் தொடங்க இந்த பயன்பாடு அனுமதிக்கிறது.
கிடைக்கக்கூடிய திட்டங்களுடன், மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைத்து சிறப்பாக தூங்க முடிந்தது, இதன் விளைவாக நல்வாழ்வின் அதிக உணர்வு ஏற்படுகிறது.
அமைதியானது, தியானிக்க உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவசரகால சூழ்நிலைகளில் (பறக்கும் பயம் போன்ற சந்தர்ப்பங்களில்) ஓய்வெடுக்கவும் அல்லது குறிப்பிட்ட 7 நாள் திட்டங்களுடன் தூங்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
இந்த பயன்பாடு தற்போது ஆங்கிலத்தில் மட்டுமே கிடைக்கிறது, இதை ஐடியூன்ஸ் மற்றும் கூகிள் பிளே இரண்டிலும் காணலாம். இது சில இலவச செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அமர்வு நிரல்கள் செலுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவர்கள் அதை நன்கு மதிக்கிறார்கள்.
புத்தமயமாக்கு
இது மிகவும் சுவாரஸ்யமான மொபைல் பயன்பாடாகும், இது நமது வாழ்க்கைத் தரத்தை அதன் உள்ளுணர்வு வடிவத்துடன் மேம்படுத்த உதவுகிறது. சூழ்நிலைகளின் சில்லி மூலம், அமைதியாக இருக்க நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்: என்னால் தூங்க முடியாது, நான் அழுத்தமாக இருக்கிறேன், வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக்கொள்வது, காத்திருப்பது அல்லது பயணம் செய்வது அவற்றில் சில.
பயணம் சிலருக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது மிகவும் நடைமுறைக்குரியது. ஒரு பயணம் உள்ளடக்கிய அனைத்து வகையான அமர்வுகளையும் பயனர்கள் தேர்வு செய்யலாம்: விமான நிலையத்தில் காத்திருத்தல், பயணம், விடுமுறைக்குப் பிறகு ...
ஆங்கிலத்தில் ஐடியூன்ஸ் மற்றும் கூகிள் பிளேயில் புத்திஃபி கிடைக்கிறது. அதன் பயன்பாட்டிற்கு சந்தாவின் கால அளவைப் பொறுத்து கட்டணத்துடன் சந்தா தேவை, வாரத்திற்கு 3 5 முதல் ஆண்டு கட்டணம் € 80 வரை.
OMG என்னால் தியானிக்க முடியும்!
OMG நான் தியானிக்க முடியும்! தியானம் செய்வது எப்படி என்பதை அறிய எளிதான வழி இது. அதன் நினைவாற்றல் திட்டம் மற்றும் அதன் தியான நுட்பங்களுக்கு நன்றி, பறக்கும் பயத்தால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்திலிருந்தும் பதட்டத்திலிருந்தும் நாம் விடுபடலாம். இதனால், நம் வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியையும் ஆரோக்கியத்தையும் கொண்டு வர முடியும்.
இந்த பயன்பாடு தூக்கமின்மை மற்றும் பிற தூக்கக் கோளாறுகளையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்களில் செறிவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இது உங்கள் ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட் அல்லது கணினியில் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் இலவசம். இது கூகிள் பிளே மற்றும் ஐடியூன்ஸ் இரண்டிலும் கிடைக்கிறது.
ப்ரீத் 2 ரிலாக்ஸ்
ஐடியூன்ஸ் மற்றும் கூகிள் பிளேயில் கிடைக்கும் இந்த பயன்பாடு பதட்டத்தை வெளியிடுவதற்கும், நம்மோடு சமாதானமாக இருப்பதற்கும் வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்களுடன் தொடர்ச்சியான சுவாச பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.
பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நாம் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தின் அளவை அடையாளம் காண ஒரு பரிசோதனையை Brethe2Relax முன்மொழிகிறது. இந்த பயன்பாட்டிலும் அதன் நிதானமான இசையிலும் நாம் காணும் உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றும் நுட்பங்களுக்கு நன்றி, விமான நிலையங்களில் காத்திருத்தல் மற்றும் விமானத்தை எடுக்கும் பயம் போன்ற சில சூழ்நிலைகளால் உருவாகும் பதட்டத்தையும் நம் மனதையும் கட்டுப்படுத்துவோம்.
இந்த தியான பயன்பாடு 6 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் முற்றிலும் இலவசம்.
கனவு நெசவாளர்
ஆயுர்வேத மாற்று மருத்துவத்தின் நன்கு அறியப்பட்ட குரு மற்றும் பிரபலங்களின் ஆன்மீக வழிகாட்டிகளான ஓப்ரா வின்ஃப்ரே அல்லது டெமி மூர், தீப்ரா சோப்ரா, எங்களை அமைதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிலைக்கு கொண்டு வர இந்த பயன்பாட்டை உருவாக்கியுள்ளார். ஸ்மார்ட்போனின் எல்.ஈ.டி ஃபிளாஷ், நிதானமான மெல்லிசை மற்றும் அவற்றின் கதைகளைப் பயன்படுத்துதல்.
இது கூகிள் பிளே மற்றும் ஐடியூன்ஸ் ஆகியவற்றில் கிடைக்கிறது, ஆனால் கால்-கை வலிப்பு, கர்ப்பிணி பெண்கள் அல்லது நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
இந்த ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடுகள் உங்களை மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுவிக்கவும், நம்பிக்கையையும் ஆரோக்கியத்தையும் பெறவும் உதவும் என்று நம்புகிறோம், நீங்கள் விமானத்தில் செல்ல வேண்டியதில் அதிக மன அழுத்தத்தைக் கொண்ட பயணிகளில் ஒருவராக இருந்தால். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒன்றை முயற்சித்திருந்தால், உங்கள் அனுபவம் என்ன?