Serişteyên ku Jehrêtiya Li Ser Betlaneyê Ji Xwe Dûr Nekin

Di vê dema salê de, seferên li derveyî welêt pir in, nemaze ber bi deverên dûr û biyanî. Tehmkirina gastronomiya cîhê ku em lê digerin perçeyek din a serpêhatiyê ye ku çanda welat nas bike.

Lêbelê, di betlaneyan de em dikarin bibin xwediyê şansek xirab ku zikê me ji ber nebûna paqijiyê baş êş dikişîne an jî ku me zêde xwarinek xwariye. Çend sedem hene ku çima xwarin dikare di rêwîtiyek derveyî welêt de hîleyan bi me bike, ji ber vê yekê di posta paşîn de em ê hin serişteyên bikêr bidin we da ku hûn ji jehrîbûna xwarinê ya tirsnak dûr bisekinin.

Ava şûşeyê

Gava ku em diçin welatekî din, nemaze li parzemîna Afrîka û Asyayê, divê em di hişê xwe de bigirin, ne ew e ku em ava tapûyê vexwin ji ber ku dibe ku bakteriyên wê hebin. Ne destên xwe pê bişon, ne jî xwarinê bixwin an vexwarinên nermik bi qeşaya ku em pê nizanin ew ji ku derê tê vexwin. Heya firçekirina diranên we jî dikare xeter be.

Ji ber vê yekê girîng e ku meriv bi karanîna ava şûşeyê hem ji bo avjeniyê û hem jî ji bo paqijiya xweya kesane were bikar anîn.

Bi gelemperî, ew li Afrîka, Asya û Amerîkaya Latîn e ku xetera herî mezin a vexwarinê bi ava vexwarinê tê jehrîkirin heye, her çend li hin welatên Ewropî jî ev îhtîmal dikare were dayîn.

Xwarina xav

Têkildarî xala berê, tedbîrên din ên ku divê dema sefera derveyî welêt bêne hesibandin ev e ku meriv dev ji xwarina xavên wekî sebze, fêkî, ava şam an kremên sar berde, ji ber ku îhtîmalên zêdetir hene ku ew bakteriyan di nav xwe de bigirin.

Ger em li welatên ku av tê de qirêjî xwarina nevekirî bixwin, wê hingê şansek me ya mezin heye ku em jehrî bibin û betlaneyên xwe xera bikin. Ger em seleteyên teze bixwin dê vexwarina ava şûşeyê bêkêr be.

Ji ber vê yekê ne ku hûn hişyar bin û xwarina pijandî bixwin da ku bakteriyên ku dibe bila bibe bikujin. Heman tişt bi masî û goşt re çêdibe. Divê em piştrast bikin ku ew baş hatine çêkirin û ne xav in.

Xwarina kolanê

Di dema rêwîtiyek derveyî welêt de li ber xweşikbûna xwarina kolanê pir dijwar e ku ew bi gelemperî yek ji wan awayên herî xweş û kêfxweş e ku meriv gastronomiya herêmî nas bike û çanda wê kûr bike.

Mixabin, di hin rewşan de di heman demê de awayê herî hêsan e ku meriv bi jehrîbûna xwarinê biqede. Li hin welatan, firotgehên kolanan ên xwerû li gorî rêziknameyên tenduristiyê yên wekî xwaringehan naşopînin û her gav hûn ê guman bikin ku xwarin li wir çiqas tendurist tê firotin.

Di her rewşê de, heke li derûdorê alternatîfên din tune ku hûn hilbijêrin an hûn nekarin li ber ceribandina xwarina kolanê bisekinin, çêtirîn e ku ji wan bipirsin ku xwarina li ber we bipijînin û dema ku ew hîn jî germ e wê bixwin.

Bakteriyên herî hevpar çi ne?

Salmonella, E. coli, shigellosis an norovirus bakteriyên herî hevpar in ku dikarin ji me re bibe sedema nerehetî û heya tayê, vereşîn û zikêşê. Lêbelê, ji wan giştan tîpîktirîn salmonella ye, ku ji hêla xwarina xwarinên qirêj ên bi koka ajalan ve çêdibe wekî mirîşk, hêk, goşt, û hwd. Van bakterî di xwarinên ku di bin germahiyên zêde de ne, bi rehetî pêş dikevin, ji ber vê yekê divê hûn hişyar bin û wan xwarinên ku dibe ku pir derece di bin de nexwin.

Prevención

Berteka laşê her kesê ji xwarina welatên din re pir kesane ye. Lêbelê, ne tenê xwarin û vexwarin bandorê li tenduristiya me dike. Rastiyek hêsan a gerîn û derketina derûdora me dikare bandorê li veguhastina rovî bike ku dibe sedema vexwarinê an zikêşê.

Ji ber vê sedemê, barîna dermanên ku ji me re dibe alîkar ku em hebanek baş çêbikin, zikê xwe biparêzin, bêhêliyê kontrol bikin û dema ku hewce be rêgiriya derbasbûnê dikin, qet ne êş e.

Ger ev derman alîkariya me nekin, dibe ku em xwe bi tiştek girantir re rûbirû bihêlin, ji ber vê yekê dema ku hûn di gumanê de bin, çûna ba bijîşk tiştê herî pêşniyar e ku hûn bikin.

Wekî ku hûn jî dibînin, ev serişteyên ku têgihiştina hevpar serdest e ne. Ew ne li ser nexwarina navmalgehek di dema betlaneyek li derveyî welêt de ye an rêwîtiyek bi çanteyek ekstra ya ku veguheriye kelûmêla alîkariya yekem, lê belê ew e ku hûn bi hişyarî tevbigerin da ku wexteke xerab ku kêfa me xera dike neke.

Çu carî tiştek wekhev bi we re qewimiye? Hûn ê di derheqê wê de çi şîretan bidin rêwîyên din? Hûn dikarin serpêhatiyên xwe di qutiya şîroveyê de bihêlin.


Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*