Id-dinja moderna hija tassew stressanti u kultant inħossu li m’hemmx ħarba, jew li rridu nagħmlu hu li nabbandunaw kollox u mmorru ’l bogħod. Meta ma jkunx possibbli biss, liema għodod għandna għad-dispożizzjoni tagħna biex insibu kenn fina nfusna? Ukoll, li titbiegħed mill-folla madding tgħin ħafna u jekk inżidu ftit meditazzjoni saħansitra aħjar.
Il-meditazzjoni hija prattika biex tħarreġ il-moħħ, tirrilassa, tiġġenera enerġija interna u emozzjonijiet tajbin. Ir-reliġjonijiet kollha għandhom xi forma ta’ meditazzjoni u rtirar momentanju mill-istorbju, imma jekk ma tafx kif tagħmel dan, hawn xi wħud irtiri spiritwali f’Madrid.
Dar
Inspiria
L-idea ta 'din il-kumpanija hija li l-klijenti tagħha jistgħu jistrieħu u jirrilassaw għal ftit jiem permezz tal- yoga u mindfulness, dejjem jimmira li jikseb bilanċ emozzjonali. Għalhekk, tipproponi vaganzi, ġranet ta 'yoga, tkabbir personali u benesseri.
Tista' ssib ċentri f'Valencia, Andalusia, Katalunja u Madrid. Il-websajt hija prattika ħafna u tista 'tagħżel il-post u t-tip ta' irtir. Pereżempju, l-irtir ta’ 3 ijiem f’Guadarrama għandu prezz imraħħas ta’ 270 ewro. Hemm waħda oħra ta’ 5 ijiem li toffri meditazzjoni tal-ġisem għal 620 ewro, waħda ddedikata għall-erotiżmu tal-irġiel għal tlett ijiem għal 340 ewro jew waħda msejħa Shiva’s games li jdumu erbat ijiem.
Hemm ukoll a irtir tal-yoga f'Sierra de Madrid li jista' jdum minn jumejn sa 30 jum, irtiri għall-irġiel esklussivament, irtiri siekta, irtiri ayahuasca jew irtiri ta 'meditazzjoni Vipassana ddedikati assolutament għall-introspezzjoni.
Ċentru tal-Ivvjaġġar li jibdel il-ħajja
Id-direttur ta’ dan iċ-ċentru huwa Félix Cuéllar, kowċ edukattiv, speċjalista fl-intelliġenza emozzjonali u tekniku ta 'kumpaniji u attivitajiet turistiċi taċ-ċentru. Akkumpanja liż-żgħażagħ u lill-familji fit-triq biex jiksbu self-esteem, maturità u motivazzjoni biex tgħix. Ħdimt flimkien ma’ grupp ta’ professjonisti oħra responsabbli għall-korsijiet, workshops u irtiri.
Illum toffri wkoll sensiela ta irtiri ddedikati għal dawk li jirċievu dijanjosi tal-kanċer u ma jafux x’għandhom iħossu minbarra l-biża’, in-nuqqas ta’ sigurtà u ħafna ansjetà. L-idea hi li min jipparteċipa jista’ jmexxi dawn l-emozzjonijiet u jiskopri oħrajn aktar pożittivi, f’ambjent sabiħ, barra, b’mixjiet li jistgħu jirrilaxxaw l-istress.
Dan l-irtir partikolari jdum tlett ijiem u żewġ iljieli u jitmexxa minn żewġ nisa li esperjenzaw il-marda. Matul il-weekend huwa dwar il-parteċipazzjoni f'workshops ta 'ġestjoni emozzjonali, il-prattika tal-Mindfulness, in-nifs u l-viżwalizzazzjoni bl-aromaterapija, vjaġġ tal-ħoss u, kif għidt qabel, ambjent naturali kbir.
Iċ-ċentru joffri wkoll vjaġġi spiritwali u vjaġġi tal-familja.
Ċentru Dinji Konxju
El leit jimmotivaw ta' dan iċ-ċentru huwa "tgħallem tkun kuntent", huwa miftuħ is-sena kollha u jaħdem kull jum tal-ġimgħa, miftuħa għall-parteċipanti tagħha biex jibqgħu kemm jixtiequ. Iċ-ċentru joffri tipi differenti ta 'irtiri iżda bażikament kollha jinkludu yoga, meditazzjoni, relazzjonijiet umani, ġestjoni emozzjonali, mindfulness, bijodanza, tantra, immersjoni fin-natura u espressjoni tal-ġisem.
Irtirar Huwa fil-Park Naturali ta 'Gredos, fejn jinstema’ l-għana tal-għasafar jew hemm banjijiet fi xmajjar, xmajjar u pixxini u mixjiet fost siġar antiki, iżda tista’ wkoll torganizza programm kompletament personalizzat li tiffoka fuq il-bżonnijiet ta’ kull persuna. L-għanijiet ta’ dawn l-offerti kollha għandhom x’jaqsmu magħhom ittaffi l-istress, ittejjeb ir-relazzjonijiet personali u tal-koppja, tqajjem is-sensittività tal-ġisem, tiżviluppa intelliġenza emozzjonalil, jiskopru r-rigali li għandna u l-bqija.
L-irtiri ta’ dan iċ-ċentru jdumu kemm trid.. Hemm spazju ta Coworking minn fejn tista’ anke taħdem, u għalhekk tista’ taħseb f’soġġorni qosra ta’ ġimgħa jew ġimagħtejn, żjarat medji ta’ ġimgħatejn u żjarat twal ta’ xahar, xahrejn jew wieħed. sabatiku.
Irtir ta' mindfulness, yoga u terapija bl-arti
Din l-għażla ta' rtirar tinsab ukoll f'Madrid u hija a irtir ta' żvilupp personali f'kuntatt man-natura. Huwa tmiem il-ġimgħa fejn tiġi indirizzata l-kwistjoni tal-limiti, il-kura personali u l-kompassjoni. Kollha permezz tal-meditazzjoni tal-Mindfulness, terapija tal-arti umanistika u yoga.
L-idea hi li nitgħallmu ftit kif nieqfu nittrattaw lilna nfusna bl-aħrax u riġida u kif namministraw emozzjonijiet diffiċli. Il-yoga se tgħin biex tittollera skumdità mir-rilassament fiżiku u mentali u terapiji kreattivi mhux verbali se jgħinu biex jibbilanċjaw l-emisferi ċerebrali.
Dan l-irtir partikolari se jsir nhar Is-Sibt 15 ta’ Ġunju mid-9 am. Skont il-kapaċità, is-sit jiġi deċiż ladarba tintemm ir-reġistrazzjoni, għalkemm huwa magħruf li s-siti kollha possibbli għandhom kmamar kondiviżi għal tlieta jew erba’ persuni. Tidħol is-Sibt u titlaq il-Ħadd fis-19:200 p.m. Il-prezz huwa 50 ewro u r-riservazzjoni hija XNUMX, iżda hija mnaqqsa mill-prezz totali tal-workshop.
vjaġġi ta’ trasformazzjoni
Hawnhekk huma offruti irtiri esklussivi għal awto-għarfien u qawmien. L-idea hi li nfejqu, nagħtu s-setgħa lilna nfusna u nitwieldu mill-ġdid, nitrasformaw mill-ġdid. Huma offruti f'diversi irkejjen ta' Spanja, iżda llum qed nikkonċentraw fuq Madrid u għalhekk l-irtir huwa offrut hawn fi Sierra de Gredos.
Il-ħatra hija fl-Inn tas-Silenzju. Il-prezz huwa ta’ 695 ewro għal kull persuna għall-ewwel sitta li jirreġistraw, u mbagħad jitla’ għal 795 ewro. Il-prezz huwa għal kull persuna f'kamra doppja bil-kamra tal-banju tagħha stess. Is-single room għandha differenza ta’ 100 ewro.
Dan l-irtir jinkludi klassijiet tal-yoga, taħriġ Ayurveda, prattiċi ta 'għarfien personali, sessjonijiet ta' taħriġ ta 'trasformazzjoni, mixjiet fin-natura (mixi ta' Mindfulness), u pensjoni veġetarjana. L-idea hija li tesperjenza u tgħaddi minn proċess ta 'osservazzjoni personali u awto-inkjesta li jinkludi silenzju, sessjonijiet fi gruppi, meditazzjoni, Ayurveda, yoga u qsim ta' esperjenzi ma 'oħrajn.
L-għan huwa li nerġgħu lura d-dar trasformati, b’benessri fiżiku, spiritwali, mentali u emozzjonali aħjar u akbar. Inti tazzarda? Huwa mis-6 sat-11 ta ’Settembru.
Fil-fatt, f'Madrid hemm ħafna offerti għall-irtirar, trid biss tferraħ. Forsi tista’ tibda b’irtir ta’ tmiem il-ġimgħa u jekk togħġbok ħafna, ħeġġu lilek innifsek biex tqatta’ perjodu itwal. Id-dinja mhix se tinbidel favur tagħna, imma nistgħu.
Kun l-ewwel li tikkummenta