Con la llegada del verano muchos comienzan sus ansiadas vacaciones. Algunos ponen rumbo a destinos remotos teniendo que adaptarse a las circunstancias que implica un viaje de muchas horas. Volar en business facilita las cosas pero para aquellos que deban pasar varias horas sentados en una butaca de clase turista, el viaje puede convertirse en un verdadero fastidio.
Hay circunstancias que hacen muy incĆ³modo viajar en aviĆ³n: las colas para facturar, las medidas de seguridad de los aeropuertos (necesarias pero tediosas), las turbulencias, el dolor de espaldaā¦
Sin embargo, existen maneras de mejorar esa experiencia y en el siguiente post trataremos de ofreceros varios consejos para haceros mĆ”s fĆ”cil los viajes largos en aviĆ³n.
Frente al estrƩs, respirar hondo y una sonrisa
A muchas personas el hecho de preparar un viaje puede provocarles ansiedad, dificultades para conciliar el sueƱo o dolores musculares, lo que implica que su estado de Ɣnimo se vea afectado negativamente.
Si a ello le aƱadimos el miedo a volar, el resultado puede ser un viajero irritable e impaciente que cause ciertos problemas a sus compaƱeros de escapada o a la tripulaciĆ³n del aviĆ³n.
Para evitar que el estrĆ©s pueda arruinar el inicio de las vacaciones, lo mĆ”s aconsejable es planificar con tiempo el viaje, cuidar la alimentaciĆ³n y el sueƱo los dĆas previos asĆ como poner en prĆ”ctica ejercicios de relajaciĆ³n que nos ayuden a encontrar la paz en aquellos momentos en los que fĆ”cilmente podamos perder los nervios.
Los buenos modales, la amabilidad y una sonrisa son de gran ayuda a la hora de relacionarnos con los demĆ”s, especialmente en una situaciĆ³n que genere estrĆ©s como es la de tomar un vuelo a tiempo o viajar en aviĆ³n durante mucho tiempo.
Check In
Una de las claves para disfrutar de un cĆ³modo viaje es ser previsor y elegir un buen asiento con antelaciĆ³n. Llegar pronto al aeropuerto o hacer la facturaciĆ³n online un par de dĆas antes de la salida del vuelo es aconsejable para asĆ poder escogerlo.
De esta manera, si buscas mƔs espacio para poder estirar las piernas durante el trayecto se recomienda que elijas las butacas situadas en el pasillo de las puertas de emergencia o junto al pasillo porque estos asientos permiten mayor movilidad. Por otro lado, si prefieres alejarte de los niƱos evita las partes de las mamparas, reservadas para ellos. Asimismo, si buscas tranquilidad, no escojas los asientos que estƔn cerca de los servicios o del personal de vuelo.
Vestir ropa cĆ³moda para viajar
Los viajeros mĆ”s experimentados conocen los beneficios de usar ropa holgada y cĆ³moda para salir de viaje. Por ejemplo, un pantalĆ³n de chĆ”ndal siempre serĆ” mĆ”s confortable que unos vaqueros ajustados, sobre todo si el viaje va a durar varias horas.
AdemƔs, se recomienda vestir varias prendas durante el viaje pues el aire acondicionado en los aviones puede estar muy alto y si el trayecto va a ser largo conviene ir equipado con ropa de abrigo.
En este sentido, llevar unos calcetines gorditos es una buena idea si queremos descalzarnos. En cambio, si los pies se hinchan es recomendable calzarse de nuevo por lo que unos zapatos cĆ³modos y que no aprieten serĆ” la mejor idea.
Stop al aburrimiento
Estar confinado durante varias horas a un espacio reducido no tiene que ser un problema si se busca la manera de frenar el tedio. Muchas compaƱĆas aĆ©reas que realizan vuelos largos cuentan con entretenimiento a bordo para ver pelĆculas, series o escuchar mĆŗsica.
No obstante, resulta interesante que, en caso de que la aerolĆnea no proporcione este servicio, el pasajero lleve en su equipaje algo para que las horas pasen mĆ”s rĆ”pido como un e-book o un reproductor de mĆŗsica.
Busca la comodidad durante el viaje
Si quieres disfrutar de un placentero viaje en aviĆ³n no olvides llevar una pequeƱa manta asĆ como una almohada anatĆ³mica para que las cervicales descansen mejor y puedas dormir sin provocarte una contractura.
Tampoco pueden faltar en tu bolso de mano un antifaz y unos tapones para los oĆdos que te aĆslen del ruido cuando quieras descansar, ni un kit para lavarse los dientes pues asĆ sentirĆ”s mĆ”s fresco cuando pasas tanto tiempo en un aviĆ³n.
Imagen| Fix Media Uganda
Mantenerse hidratado durante el viaje
Una de las claves para sobreponerse rĆ”pidamente a un vuelo largo es mantenerse bien hidratados durante el trayecto, ya que las cabinas de aviĆ³n suelen ser lugares secos con altas probabilidades de provocar deshidrataciĆ³n.
Para combatirla es necesario beber agua con regularidad y poco a poco asĆ como evitar las bebidas alcohĆ³licas o con cafeĆna.
Elige quƩ vas a comer
En viajes largos las aerolĆneas suelen ofrecer a los pasajeros un menĆŗ para la hora de la comida pero si tienes alguna intolerancia alimenticia o alergia deberĆ”s comunicarlo en tu reserva. Recuerda revisarlo un dĆa antes de que despegue el aviĆ³n para comprobar que todo estĆ” en orden.
En cualquier caso, las compaƱĆas aĆ©reas tambiĆ©n ofrecen snacks y refrescos entre las comidas establecidas en el vuelo pero siempre se recomienda que el propio viajero lleve algunos frutos secos o galletas para matar el gusanillo en trayectos largos.
MuƩvete
Si el vuelo dura mĆ”s de cuatro horas es fundamental que no permanezcas sentado todo el tiempo pues existe el riesgo de que desarrolles una trombosis venosa profunda. Para evitarlo, estira las piernas, camina por los pasillos del aviĆ³n y realiza pequeƱos ejercicios de estiramientos.