Bota moderne është me të vërtetë stresuese dhe ndonjëherë ne mendojmë se nuk ka shpëtim, ose se ajo që duhet të bëjmë është të braktisim gjithçka dhe të shkojmë larg. Vetëm kur nuk është e mundur, çfarë mjetesh kemi në dispozicion për të gjetur strehim tek ne? Epo, largimi nga turma e çmendur ndihmon shumë dhe nëse shtojmë pak meditim edhe më mirë.
Meditimi është një praktikë për të trajnuar mendjen, për t'u çlodhur, për të gjeneruar energji të brendshme dhe emocione të mira. Të gjitha fetë kanë një formë meditimi dhe tërheqje momentale nga zhurma, por nëse nuk dini si ta bëni këtë, ja disa tërheqje shpirtërore në Madrid.
Inspiria
Ideja e kësaj kompanie është që klientët e saj të mund të pushojnë dhe të pushojnë për disa ditë përmes joga dhe ndërgjegjja, duke synuar gjithmonë arritjen e një ekuilibri emocional. Kështu propozon pushime, ditë joga, rritje personale dhe mirëqenie.
Ju mund të gjeni qendra në Valencia, Andaluzi, Katalonjë dhe Madrid. Faqja e internetit është shumë praktike dhe ju mund të zgjidhni vendndodhjen dhe llojin e tërheqjes. Për shembull, pushimi 3-ditor në Guadarrama ka një çmim të zbritur prej 270 euro. Është një tjetër 5-ditor që ofron meditim të trupit për 620 euro, një kushtuar erotizmit të burrave për tre ditë me 340 euro ose një i quajtur lojërat e Shivait që zgjat katër ditë.
Ekziston edhe një tërheqje joga në Sierra de Madrid që mund të zgjasë nga dy deri në 30 ditë, tërheqje ekskluzivisht për burrat, tërheqje të heshtura, ayahuasca tërhiqet ose tërheqjet e meditimit Vipassana kushtuar absolutisht introspeksionit.
Qendra e Udhëtimit që Ndryshon Jetën
Drejtor i kësaj qendre është Félix Cuéllar, trajner arsimor, specialist i inteligjencës emocionale dhe teknik i kompanive dhe aktiviteteve turistike të qendrës. Shoqëroni të rinjtë dhe familjet në rrugën e arritjes vetëvlerësim, pjekuri dhe motivim për të jetuar. Kam punuar së bashku me një grup profesionistësh të tjerë përgjegjës për kurset, punëtoritë dhe mbledhjet.
Sot ofron edhe një seri të tërheqje kushtuar atyre që marrin një diagnozë të kancerit dhe nuk dinë çfarë të ndjejnë përveç frikës, pasigurisë dhe shumë ankthit. Ideja është që ata që marrin pjesë të mund të menaxhojnë këto emocione dhe të zbulojnë më pozitive, në një ambient të bukur, jashtë, me shëtitje që mund të çlirojnë stresin.
Kjo tërheqje e veçantë zgjat tre ditë e dy netë dhe drejtohet nga dy gra që kanë përjetuar sëmundjen. Gjatë fundjavës bëhet fjalë për pjesëmarrjen në seminare të menaxhimit emocional, praktikimin e Mindfulness, frymëmarrjen dhe vizualizimin me aromaterapinë, një udhëtim të shëndoshë dhe, siç thashë më parë, një mjedis të mrekullueshëm natyror.
Qendra ofron gjithashtu udhëtime shpirtërore dhe udhëtime familjare.
Qendra Botërore e Ndërgjegjshme
El le të motivojë e kësaj qendre është “mëso të jesh i lumtur”, është e hapur gjatë gjithë vitit dhe punon çdo ditë të javës, i hapur për pjesëmarrësit e tij që të qëndrojnë për aq kohë sa dëshirojnë. Qendra ofron lloje të ndryshme të tërheqjeve, por në thelb të gjitha ato përfshijnë joga, meditimi, marrëdhëniet njerëzore, menaxhimi emocional, ndërgjegjja, biodanza, tantra, zhytja në natyrë dhe shprehja e trupit.
Pensionimi Ndodhet në Parkun Natyror të Gredos, ku dëgjohet kënga e zogjve ose ka banja në përrenj, lumenj e pishina dhe shëtitje mes pemëve të lashta, por mund të organizoni edhe një program plotësisht i personalizuar për t'u fokusuar në nevojat e çdo personi. Objektivat e të gjitha këtyre ofertave kanë të bëjnë me çlironi stresin, përmirësojnë marrëdhëniet personale dhe ato në çift, zgjojnë ndjeshmërinë e trupit, zhvillojnë inteligjencën emocionalel, zbulojmë dhuratat që kemi e kështu me radhë.
Tërheqjet e kësaj qendre zgjasin sa të doni.. Ka një hapësirë prej coworking nga ku mund të punoni, kështu që mund të mendoni për qëndrime të shkurtra prej një ose dy javësh, qëndrime mesatare prej dy javësh dhe qëndrime të gjata prej një muaji, dy muajsh ose një. e shtunë.
Tërheqja e mendjes, joga dhe terapia e artit
Ky opsion i tërheqjes është edhe në Madrid dhe është një tërheqja e zhvillimit personal në kontakt me natyrën. Është një fundjavë ku trajtohet çështja e kufijve, kujdesit për veten dhe dhembshurisë. Gjithçka përmes meditimit Mindfulness, terapisë së artit humanist dhe jogës.
Ideja është të mësojmë pak se si të ndalojmë së trajtuari veten në mënyrë të ashpër dhe të ngurtë dhe si të menaxhojmë emocionet e vështira. Yoga do të ndihmojë në tolerimin e shqetësimit nga relaksimi fizik dhe mendor dhe terapitë krijuese joverbale do të ndihmojnë në balancimin e hemisferave cerebrale.
Kjo tërheqje e veçantë do të bëhet më Të shtunën 15 qershor nga ora 9:XNUMX. Në varësi të kapacitetit, vendi do të vendoset pasi të përfundojë regjistrimi, megjithëse dihet se të gjitha faqet e mundshme kanë dhoma të përbashkëta për tre ose katër persona. Hyni të shtunën dhe dilni të dielën në orën 19:200. Cmimi eshte 50 euro dhe rezervimi eshte XNUMX por i zbritet cmimi total i punishtes.
udhëtime transformuese
Këtu ofrohen tërheqje ekskluzive për vetënjohje dhe zgjim. Ideja është të shërohemi, të fuqizojmë veten dhe të rilindemi, të ri-transformohemi. Ato ofrohen në kënde të ndryshme të Spanjës, por sot ne po përqendrohemi në Madrid, kështu që tërheqja ofrohet këtu në Sierra de Gredos.
Emërimi është në hanin e heshtjes. Çmimi është 695 euro për person për gjashtë të parët që regjistrohen dhe më pas shkon deri në 795 euro. Cmimi eshte per person ne nje dhome dyshe me banjo te vetin. Dhoma teke ka diferencë 100 euro.
Kjo tërheqje përfshin Klasat e jogës, trajnimi Ayurveda, praktikat e vetë-njohjes, sesionet e trajnimit transformues, shëtitjet në natyrë (hiking Mindfulness) dhe pensioni vegjetarian. Ideja është të përjetoni dhe të kaloni përmes një procesi vëzhgimi dhe vetë-kërkimi personal që përfshin heshtjen, seancat në grup, meditimin, Ayurveda, yoga dhe shkëmbimin e përvojave me të tjerët.
Qëllimi është të ktheheni në shtëpi të transformuar, me një mirëqenie më të mirë dhe më të madhe fizike, shpirtërore, mendore dhe emocionale. Ti guxon? Eshte nga 6 deri më 11 shtator.
Në fakt, në Madrid ka shumë oferta për pension, thjesht duhet të gëzoheni. Ndoshta mund të filloni me një pushim në fundjavë dhe nëse ju pëlqen shumë, inkurajoni veten të kaloni një periudhë më të gjatë. Bota nuk do të ndryshojë në favorin tonë, por ne mundemi.